減肥日記 / 人在異鄉之減肥日記~ 目標九月底49kg

今年二月中出國前體重49kg,一直到昨晚量體重時才驚覺不減重不行了~  因為今早量體重竟然52kg,  OH,  MY  GOD~

我目前人在紐西蘭,前3個月因為冬天的關係,所以不知不覺中攝取過多的熱量,然而現在九月初了,也就代表春天到了,所以一定要把增加的這3公斤給減掉~

記得去年底到紐西蘭時(夏天,49KG),男友帶我去游泳池時,因為我穿比基尼,男友說所有的男人都盯著我看~  (因為紐西蘭的女生都比較大隻,比較壯一點,而且年過25以上的KIWI女生幾乎沒幾個身材好的,再加上小女子我的F  CUP,所以......),所以就連男友昨天也很認真的跟我說"你該減肥囉"......

當然第一就是把後來養成的每天喝可樂習慣改掉,也沒有巧克力.巧克力餅乾及洋芋片,只有正常3餐....
第二就是泡澡,不過紐西蘭的電很貴,所以不可能每天泡澡,所以想說一個星期泡2次...
第三就是每天盡可能的運動1小時,因為讀書的關係,每天搭公車回家,而公車站離住的地方走路約需20分鐘,再加睡前抬腿,跟狗狗玩........
ps.不過這裡的洋芋片很好吃,所以應該很難戒掉,所以打算真想吃時,把它放些在正餐中~

目前目標是九月底時49KG,但終極目標是45KG,希望可以在十月底達成,那旁邊右圖就是希望在夏天時身材可以像那樣一樣火辣!

ps.已經想好減肥成功稿賞自己的方法了,到時再叫男友出錢,ㄏㄏ~~~

今9/3(日)
體重:52KG
早餐:燕麥粥一碗(加少許葡萄乾)+香蕉一條
午餐:未知  (睡前再上來PO)
晚餐:未知  (睡前再上來PO)
運動:截至目前0  ^^"  (現在這裡快中午12點)
水份攝取:截至目前約1000CC

加油!!GO~GO~~GO~~~