減肥日記 / 我要實施優酪乳減肥法　目標４５

　身高162cm
　體重  52kg

　希望可以在月底前瘦到４５


　雖然不健康　>　　　<

　可是我還是要加油！

　先實施一個禮拜　每天ＰＯ　要＋入可以一起唷^^　

　每日內容：

　早餐：蘋果一顆
　午餐：優酪乳２５０C.C　或　正常飲食的一半
　晚餐：優酪乳２５０C.C

　７點以後不進食

　一個禮拜之後看成果囉！
　因為我去海邊曬傷
　所以全身都很痛
　等到不痛之後開始運動吧！
　這樣瘦下了才會不會鬆垮垮

　　加油！