減肥 / 小牙....想要當大美女

一起加油一起努力
一起變成大美女..哇哈哈

哈~我來偷看你囉
你有沒有什麼減肥的方法嘛
很多人一起努力的話
成功的會很快喔
因為無形的督促囉
所以要加油勒

對呀很多人一起努力
比較有動力又可以堅督
對方...你可以多喝綠茶
泡熱水...可以提高代謝
而且喝綠茶很好...
肚子若超餓的時候吃一個大芭樂
再配一杯五百cc的水就很飽
如果很想再吃東西就去買7-11
賣的蒟蒻乾那個很好吃熱量又底喔
吃一包才33卡...不過一包要35元
只有一丁丁

早上:沒吃


中午:高麗菜一盤...豬肉三片


晚上:地瓜葉一盤...小黃瓜少許..絲瓜一碗..豬肉二片

大便:二次...因為昨天吃太多..被豬附身了

運動:呼啦圈一個小時..簡單運動幾分鐘

水:喝一堆.因為我是水筒...呵呵..3000cc

口香糖...三個...梅子一個

很怕等一下又會想吃東西...

我要瘦我要瘦啦..............

加油喔!
我發現你晚上吃好多青菜
好利害喔!
要靠自己的意志力告訴自己
不可以吃太多的東西
或是找事情來做
像我就會上網看東西
不要想吃東西
時間一過    就不想吃了
加油喔!!!

小牙，
妳的窩在這裡嗎???

我來幫妳加油囉  \^o^/



記住…

成功是屬於有�心的人

一起加油ㄅ

小牙，

妳有訂定目標跟減肥的方法嗎???

妳可以試試先把妳想採用的方式，
用條列式列出來給大家參考，
在板板上的水水們也幫妳督促唷~

對我的窩在這裡
有空來逛一下喔
其實減肥的觀唸我很懂
也知道吃麼會瘦可是毅力
不夠...唉..
我不喜歡定目標因為會有壓
力...呵呵..只要別人說我變
瘦了我就會很高興吧
我要瘦到50公斤我就滿意了
你也加油

對呀
我很喜歡吃青菜喔
而且菜吃多皮膚還會變好喔
有很多菜都很好吃喔
有空的話我都自己煮呀
如果你想學我也可以教你
有些菜不用放油就超好吃的
我是那種毅志力很差的人
想吃我就要吃吧
不過隔天我會檢討
就吃清淡的東西
或水煮的吧
你也加油

今天到目前為止只吃了一個丁丁
一個葡萄柚跟三個口香糖一個梅子
還有一堆無糖綠茶和水....
為什麼吃那麼少是因為昨天我又去當豬了
今天要檢討一下吧...
等一下來去打個冰沙吃好了
用冰塊再低脂優酪乳下去打一定很讚吧
那優酪乳熱量很低...很適合減肥的人喝
100毫升才二十卡...超讚的
今天是星期一爆累的但還是去搖呼啦圈
洗好澡再去膚個面膜今天在外面跑了一天
來補救一下好了.....

小牙的窩好像很久沒動靜了    一一"

我也是  加油
最近都瘦不下來
加油ㄋㄟ