減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第三版)

各位我來啦
我是咪咪醬    是一個已經快30歲的女人
目前正努力的想要抓住青春的尾巴
我好像在fg已經有一段時間了
從一開始的不熟悉    到現在已經把這裡當成我的家囉
第一版我開版的目的是希望可以減肥成功
接下來    我訂的另一個目標就是可以豐胸成功
可且還要把之前好不容易瘦下來的體重維持住

既要豐胸又要維持    這個也是一個挑戰
所以晚上我還是一樣會配合做一些運動
因為我怕肚子的罩杯會大得比胸部還要快啦=    ="
我還會在這裡待很長的一段時間   
還請各位多多的指教和照顧喔…呵呵

目前我已經努力了一段時間
感覺有大一點點    但是也還是一樣不是很明顯
但是我會繼續努力的    就把它當做平時的保養就好了
因為我年紀大了    平常多多按摩也可以預防下垂
如果有明顯的效果出現   
我一定會放鞭炮慶祝的啦…哈

目前我主要是維持下面的原則
早餐吃得好    午餐適量    晚餐的話少吃
三餐要多吃…
木瓜魚~
鱸魚和青木瓜--我都是一次買兩條鱸魚，叫魚眅幫我對切兩半，每天煮半條…，煮的時候加一些薑、鹽、醬油、味精，一開始覺得不怎麼美味，但是我現在發現我愈煮愈好喝了

還有起司、牛奶、山藥、豆漿、青木瓜四物飲、芝麻
另外就是睡前會試試小兔跟我講的方法   
喝350cc高鈣脫脂牛奶   
mc來前七天多配一顆水煮蛋   
按摩的話也是一定要的

給自己信心喊話一下
我一定成功、我一定成功…呵呵

我的第一版和第二版的網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

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**對了、對了，如果大家有什麼好方法的話，記得要跟我
    多多的交流喔！感恩啦~~~~~~~~~~