減肥日記 / 倍力纖....目標40公斤!!!

          目        前---------------------->
 
                    體  重  ：    5  0    公  斤
     
                    腰  圍  ：  8  2.7  公  分
 
                    小  腿  ：    2  5    公  分
 
                    大  腿  ：  3  5.4  公  分
 
                    手  臂  ：  2  7.5  公  分
 
          想瘦部位---------------------->
 
                            1    .    手    臂
 
                            2    .    大    腿
 
                            3    .    小    腿
 
                            4    .    腹    部
 
          目        標---------------------->
 
                    體  重  ：    4  0    公  斤
 
                    腰  圍  ：    7  0    公  分
 
                    小  腿  ：    2  0    公  分
 
                    大  腿  ：    2  8    公  分
 
                    手  臂  ：    2  2    公  分
 
          方        法---------------------->
 
                            1    .    少    吃
 
                            2    .    運    動
 
                            3    .