減肥日記 / 我要瘦

不好意思在這裡又開ㄌ一ㄍ版再四月份生日ㄉ十後我要送給自己一ㄍ生日禮物~~!! so~下定決心認真減肥~~ 我會在這每天認真寫上我ㄉ生活作息~!!希望大家幫我加油再減肥ㄉ也一起加油~!
目標 2/11 160/66 開版~
2/12 魔鬼瘦身第一日~!
2/28 -->63
3/18 -->60
3/31 -->58
4/15 -->55 驗收日~!!

我會努力!!希望能瘦ㄉ比預定ㄉ多~! 加油加油~

nelia

2006-02-12 15:03:18

to:vicky666

加油喔
給你信心
大家一起努力減肥

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vicky666

2006-02-12 19:25:15

回到家吃完晚飯馬上來報告
2/12 早餐橘子一顆+水 (在補習班撥橘子還被朋友笑= =")
中餐橘子半顆(另依半分人)+炸彈燒一ㄍ(人家請ㄉ時再不好意思不吃...)
晚餐青菜+青椒(黃色ㄉ)+茄子+魚肉吃到飽 (我有用熱水過油發現還真多油阿)

中餐炸彈燒真有點罪惡<==該檢討剛吃晚餐吃ㄉ很飽= =" 今天特地去買跳繩等毀要來跳1000下睡前還要作仰臥起坐20下加油加油

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Sue666

2006-02-12 20:05:27

to vicky666

加油喔
毅力+努力=成功

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vicky666

2006-02-13 19:50:33

to nelia & Sue666
謝謝你們ㄉ加油~~!! 我會努力大家也依起加油八~!!

2/13 早餐橘子一顆+水
中餐 pizza兩片+一些些薯條(這該檢討...老師請ㄉ抵擋不住誘惑...= =")
晚餐因為中餐所以晚餐不吃

今天ㄉ中餐真該檢討~!!明天還有情人節.... 等毀還要跳繩1000下(昨天跳真ㄉ有運動到很累~!)+睡前仰臥起坐22下

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vicky666

2006-02-15 19:05:07

昨天情人節時再是太晚回家ㄌ所以一回家洗完澡就睡著
2/14 早餐水+橘子
中餐無(因為晚上吃大餐...)
晚餐情人套餐 (吃ㄌ很多...)
昨天太晚又因為很累所以沒做到運動..該檢討!!

2/15 早餐無 (還在飽...)
中餐橘子一顆
晚餐青菜+魚肉吃到一點點飽

等會要跳繩1000下+睡前仰臥起坐24下
加油加油~!!

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vicky666

2006-02-16 19:24:52

2/16 早餐炒麵一份
中餐橘子一顆
晚餐青菜一些些+魚肉+3顆柳丁

昨天有偷偷量一下體重...沒啥改變(泣...) 再接再厲希望到十候有瘦~! 好害怕降子跳跳繩會練成肌肉...

晚點要跳繩1000下+睡前仰臥起坐24下(昨天一下子就睡著...)

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vicky666

2006-02-17 23:18:03

2/17 早餐蛋餅1份+玉米農湯一小碗
中餐橘子一顆
晚餐大餐

今天晚上因為朋友生日舊約出去吃大餐...明天要調整~!!

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想更喜歡自己

2006-02-18 01:07:01

to vicky666:

一起加油吧!

讓自己的生日能以最好的狀態留下最美的回憶

我也會努力的^^

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nelia

2006-02-18 08:29:33

to: vicky666

我跟你一樣高度 160
我18歲的時候曾經胖到68公斤
這十年以來都一直再減肥
跟身上的肥肉打長期抗戰

我看我駐定這一輩子都要減肥的
或是就是要永遠控制飲食
因為我的腸胃吸收力太好
照單全收所以不能吃多
一吃就會反映在身上摟呵呵

雖然現在跟我最胖的時候少了15公斤
不過現在還是要再瘦各5公斤

加油喔

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vicky666

2006-02-18 20:11:16

to 想更喜歡自己

恩恩加油加油~~!! 一起在生日留下美好回憶~!!

to nelia

你好厲害超佩服你ㄉ~~!! 我想減肥對我來說應該也會是一輩子的事情!!我也是容易胖!! 加油加油一起努力~!!

大家一起努力變漂漂~!!

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vicky666

2006-02-18 20:14:06

2/18 早餐小籠包一份
中餐柳丁3顆
晚餐菜+秋刀魚(吃到一點點飽)

今天用跳舞來運動絕ㄉ減ㄉ好慢...可能要調整調整飲食加油加油~!!

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nelia

2006-02-19 09:46:02

to: vicky666

哇你昨天吃的算挺少的喔
因為我看你晚餐吃很少

加油ㄟ

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vicky666

2006-02-20 19:05:38

TO nelia
謝謝你ㄉ加油~~一起努力八我都絕ㄉ我吃好多....加油加油

2/19 忘ㄌ吃什麼....@@"(下次在忙也要乖乖ㄉ來po!!)

2/20 早餐炒麵一份
中餐無
下午大約1點多快兩點肚子餓吃ㄌ辦顆橘子
晚餐 3顆柳丁+高麗菜+魚肉一點點飽

晚點跳繩1000 or邊看電視邊跳舞睡前仰臥起坐28下
ps.今天美妙人生完結篇喔~!

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nelia

2006-02-21 08:14:50

TO: vicky666

來跟你打氣ㄟ

我覺得晚餐吃少點

真的隔天起床度子會小喔

阿哈

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vicky666

2006-02-21 21:51:41

TO nelia

3Q3Q 我會努力我也打算晚餐來吃少點加油加油~~

2/21 早餐蛋餅+橘子一顆
中餐無 (懶ㄉ去福利社買)
晚餐剛剛逛夜市吃ㄉ東西很多樣不過都依點點...

走路晚點跳跳繩~ 稅前仰臥起坐30下

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vicky666

2006-02-23 23:19:21

昨天ㄉ食譜...忘ㄌ...太晚回到家一回到家就睡著..

2/23 早餐煎餃一份
中餐橘子一顆+幾片餅乾
晚餐芭樂1/3
剛剛柳丁3顆

跳繩100下@@"

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vicky666

2006-02-25 20:31:42

2/24 早餐蛋餅一份
中餐橘子半顆+幾片餅乾
晚餐芭樂約1/3
後來吃ㄌ一小晚麥片2顆柳丁

2/25 早餐小籠包一份
中餐小排骨飯半份
中餐菜+肉吃到一點點飽

最近腳受傷沒辦法跳跳繩只好稅前勤作仰臥起坐

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vicky666

2006-02-26 19:45:59

2/26 早餐無(睡到11點@@")
中餐一口飯+菜+蝦子吃到一些飽+橘子
晚餐菜+魚肉+兩顆花枝丸吃到一點飽

晚上睡前作仰臥起坐30下加油加油

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vicky666

2006-02-27 23:45:31

2/27 早餐小籠包一份
中餐幾口餅乾+一片香腸+一口阿華田@@"
晚餐滷味(冬粉+蘭花干一片+小豆干3塊半+10元高麗菜)+3顆柳丁

後來口渴買ㄌ油切綠茶(不知道有沒有用@@ 反正也沒熱量...)
明天就是第一階段量體重緊張阿~~~~

等會睡前座32下仰臥起坐加油加油

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vicky666

2006-02-28 20:01:03

2/28 早餐無 (睡到塊10點)
中餐壽司5ㄍ
下午有吃像脆笛蘇ㄉ餅乾4條+壽司4ㄍ
晚餐柳丁5ㄍ+麥片一小杯

剛剛洗完澡去量ㄌ體重 63.??快64 有進步...但還差標準一點點要在加油加油~~

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