賀寶芙 / 錠片

如果錠片的順序是:

1.  錠片→奶昔(正餐)  ====  減重吃法


2.  奶昔→錠片              ====  增重吃法


其實會要你在喝奶昔或吃正餐前20-30分鐘
吃錠片(搭配一杯500CC的開水)  原因是因為要讓你有
飽足感~這樣奶昔或正餐就不會吃太多

甲殼素是在吃大餐前30分鐘吃就可以
如果你這一餐是要喝奶昔  那就不用浪費甲殼素

希望有給你滿意的答覆哦~
有問題再問我吧!  ^^