減肥日記 / 十公斤的奮戰終極目標45kg

距離我的目標還有10公斤遠

今天意外發現這個板
哇塞
好多人在這邊努力瘦身哦
我也要來開一個
警惕自已
每天要在這邊寫日記
誠實的面對自已
記下每日所食

加油!!

減重計劃三階段:
今天1/6早上54.7kg(…是大胖子…)

目標一:2/28要挑戰49.9kg(一定要看到四)
目標二:3/31要挑戰47kg
目標三:4/30要挑戰45kg

希望我可以如期的在這個板完成我的目標
加油!!不放棄

1/6飲食
早上:媽咪的愛心便當一個(飽)
中午:牛奶一杯
晚上:不吃

喝了很多水
期待明天量體重
有偷吃的話
明天會一併寫上來的
我會每天記在我的記事本
這邊也會記一份要跟大家一起努力

winwin2006

2006-01-10 08:02:33

胖子寶寶

加油！我的目標也是45公斤
我現在的目標是一個月瘦兩公斤
打算從不吃澱粉類和油炸食物開始
一步步改變自己的飲食習慣
不知道成效如何
不過在這裡先預祝你減重成功
加油！

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winwin2006

2006-01-11 15:55:45

胖子寶寶

加油喔！你很認真ㄋㄟ
一定可以成功的

最近朋友都在"有錢沒錢討個老婆好過年"
再加上去吃尾牙
幾乎每個星期都有聚餐
所以最近要減重真的很難
不過至少也要維持在不變胖才行

等這些外務都結束了
打算去跳有氧
看能不能瘦下來

SO我們一起加油吧！

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winwin2006

2006-01-12 23:13:03

胖子寶寶

你很努力ㄋㄟ
只是你吃這麼少東西
難道不會肚子餓嗎？
我覺得減肥是一條很長遠的路
所以應該找出一種可以維持長久的方法
才不會中途而廢

目前我就還在調整我的飲食習慣
就從不吃三餐以外的零食開始
其實我不像你這麼積極
我打算從二月在開始努力減肥
不過還是會和你們一起加油的！

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~豬寶寶~

2006-01-16 07:27:34

胖子寶寶
謝謝你唷
你要瘦10公斤呀...加油喔!!!
我目標先定在50公斤.

總之~~~我們一起打敗肥油~~~~~加油...

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~豬寶寶~

2006-01-17 07:34:08

晚上: 去看電影吃了半個漢保薯條雪碧一點
還吃爆米花一點紅茶一點(1000卡了吧)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你....
呃....
我無言.....

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愛戀甜心糖

2006-01-17 08:29:53

我ㄝ來>"<
我ㄝ要瘦10公斤~~
對了~妳們的體重機是哪種的?

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winwin2006

2006-01-17 10:45:37

胖子寶寶

最近家裡的電腦怪怪ㄉ
所以就沒有上來

不過你真ㄉ好棒喔!
熱量都可以控制在很低的範圍內
最難能可貴的是你可以抗拒美食的誘惑
我應該跟你多多學習ㄉ

胖子寶寶繼續加油喔!

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愛戀甜心糖

2006-01-17 21:49:46

我體重56身高155我的目標是45只是我要瘦好難唷因為我以前75瘦到50 然後又吃到65 又瘦到55 = =永遠沒辦法45= =

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愛戀甜心糖

2006-01-18 09:12:04

都運動2天吃ㄧ餐...然後....身體壞光光= =但是1各月就瘦20公斤了

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愛戀甜心糖

2006-01-19 01:29:47

今天

中餐酸辣麵半碗
小籠包 6個
水煎包 1個
烏龍輕半糖 1杯
沒了@@
只吃ㄧ餐

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~豬寶寶~

2006-01-19 07:27:19

1/18
早餐:
1大杯普洱菊花茶
蛋餅

午餐:
餅乾一片

晚餐:
乾麵+奶茶半杯

今天喝了500cc的水
因為今天晚上之前的同事來展覽.所以我幫她們買晚餐
順便自己也跟著吃了....唉..還是少出門的好...

愛戀甜心糖:
一天吃一餐.瘦的快也胖的快唷
而且身體會被搞壞掉吧!!

胖子寶寶:
我想你出國了吧~~
在國外...你給我節制一點(大聲嘶吼)

鐺鐺鐺鐺~~~~~我剛剛量體重
59.5喔~~~~~~~~
耶~~~大家加油....衝呀...殺死肥豬肉

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愛戀甜心糖

2006-01-20 10:59:04

因為我家都沒在煮@@
出ㄑ買又好遠= =嗚嗚嗚

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~豬寶寶~

2006-01-20 18:18:24

....
昨天太忙了..
趕快補po
1/19

早餐:
咖啡*1小杯
康寶沖泡式濃湯*1

午餐:
蜜餞

晚餐:
魯味(豆乾.海帶.冬粉.)

1大杯普爾菊花茶

1/20

早餐:
蛋餅+3口米漿

午餐:
3口菜+一塊鮭魚+5口飯

晚餐:
1大杯普爾菊花茶
3口青菜
1塊豬肉

好快唷...明天要公司尾牙了啦...
下週一是姐姐的尾牙
我當她們公司的主持人...緊張...

加油...
我明天一早在報告體重唷!!!

愛戀甜心糖...
我也沒有在家煮耶
所以更要節制
我們一起努力吧
相信一定會成功的

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紅蕃茄

2006-01-22 03:06:53

大家好我154．49KG
在上ㄍ月前才４８KG.結果出國回來就胖ㄌ3.8公斤到51.8
月初開始減．到現在49就瘦不下來ㄌ
我每天早餐都ㄔ麥片
　　　午餐不ㄔ下午ㄜㄌㄔ水果
　　　晚餐湯２碗．燙青菜（偶爾受不了偷吃幾口肉）
２天運動一次（跑操場１０圈）
每天做仰臥起作５０下．呼啦圈1000下
一直瘦不下來ㄌ真的好辛苦．好怕過年又會大吃．所以上來ＰＯ希望月底可以瘦到４７
目標４５大家一起加油ㄅ

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~豬寶寶~

2006-01-24 19:52:59

1/24
早餐:
7-11麵包半個+阿華田

午餐
公司便當的菜+3口飯

晚餐:
1大杯普爾菊花茶
3口青菜
1塊豬肉

呵呵...前幾天太忙了
都忘了吃什麼了啦
只知道星期六吃尾牙
嗯...喝了很多柳橙汁
菜都很節制.都只吃一口

昨天....
我去參加姐姐的尾牙
她們那組得第一唷...
是我編呢
表演原住民舞蹈

哇...你回來啦
好玩嗎
對呀..出國都會想吃當地的美食
不吃真的很浪費...

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優格女孩

2006-01-26 11:34:17

哈嚕胖子寶寶~

我上禮拜也出國
一整個禮拜沒有餓過肚子 ^^"

這兩天鼓起勇氣站上體重機
看到滴體重真滴把我嚇壞了...= =
其實我在出國前就把自己吃肥了 ^^"
所以
我可能要努力個兩三個禮拜才會回到原來的體重吧

我最終目標也是45
不過目前還是先回到原來的52公斤吧呵呵~

我要加油加油~ 胖子寶寶也加油加油~

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樂天樂樂

2006-01-27 00:11:02

加油喔

寶寶，我也和妳差不多，現在是56

短期目標是要瘦到45...

還有十公斤呢...預計4/20

這幾天我都有作運動，而且下午三四點就吃了一些東西，晚飯不再吃了。

一起加油喔!

明天晚上要量體重，是個點，希望能順利降到55kg。

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樂天樂樂

2006-01-29 03:35:45

寶寶，我今天慘了!!!

吃了好多東西，雖然不是一次，但是感覺還是多量多餐…

天啊，所以我到現在還不敢睡覺，因為剛剛和我媽咪她們才打完麻將。那時又有吃東西…

真的吃了很多，而且都是零食。

所以我明天可能都不碰澱粉類的了，只吃菜，而且大概就吃個六分飽吧，不然又累積起來。

今天本來吃晚飯的時候我還很理智，不過吃飯過後，就突然失去控制了= =

明明不餓喔，卻吃了一大堆的東西…
吃了好幾片花生醬烤吐司…一整天下來總共吃了八片烤吐司耶，其中有三片就有抹醬。
早上媽咪沒有吃地瓜，所以我一次又吃了兩人份的地瓜。
還有幾塊馬鈴薯…

現在在減肥，如果飽了我就會停下來不會繼續吃，可是問題是我都不會飽，我想是我把胃撐到很大了，真擔心。

中午的時候吃了幾塊蘿蔔糕，還有四季豆炒磨菇

晚上的時候也是吃了四季豆炒磨菇，還有一些白蘿蔔。
我現在吃都不會讓自己撐到，就是有吃就好了，就會停了。

不過到我妹妹她們回家之後，可怕的就來了= =

我開始吃米佬…吃了三個。然後又吃了好多的小糖果。

巧克力金幣…大概有20來個吧…

對了，吐司就是這時候吃的。

過一下子又吃了一個蘋果兩個柳丁。
我真是一隻豬…

現在我在喝綠茶，還不敢睡覺，明天真的要一直灌綠茶了…

我實在太不乖了，都不知道有什麼辦法，完全不能控制自己，根本不餓，就是想吃，我又完全沒有意志力這項東西，天啊!!!

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樂天樂樂

2006-01-30 23:07:47

to 寶寶：

我這兩天都不敢亂吃了

不過下午還是吃了兩塊糖

晚上的時候就跑了一個小時的步

又作了一個小時的運動

明天要再吃少一點
多作一點運動

希望體重可以順利到54

不然心情都一直不好
也會不想出門

妳男友的媽媽對妳感覺很好耶
呵呵
很幸福喔^__^

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~豬寶寶~

2006-02-09 13:23:03

胖子寶寶
你是買哪一家的瘦身霜呀
有效嗎~~~~心動中

恩...小紅要離開我了..今天也要開始做運動了

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