減肥 / 停滯期來了

之前兩個星期還蠻順利的減了2公斤，
採用的方法是晚餐吃優格+踩踏步機35分鐘，儘量不吃其他甜食等食物。

但是，這幾天都停下來不會動了，甚至還會重一點。

剛剛爬了文，有人說吃的少一點，有人說開始運動。
但是，我原本就已經吃的少+運動了。
這樣是要吃的更少，拉長運動時間嗎？
但完全不吃晚餐又覺得不太健康呢！

如果繼續維持原本的方法，還能再繼續瘦嗎？
或者身體已經習慣了就沒辦法了？

麻煩解答一下，感激感激！