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減肥 / 瘦七公斤

目前52公斤..目標45公斤
如果都是只晚上少吃..
早.午餐都正常吃..這麼樣是否會瘦呢??
  • 會,八點以後肚子餓就喝牛奶...我朋友說的
  • 會比較慢,搭配運動會比較好
    多喝水,促進新陳代謝
  • 我也好想瘦喔,可是冬天那麼冷,胃口變的十分的好,真的不知怎麼減肥...很想要靠藥物,或是其他的方法,你覺得呢////我的目標也是從52到45,,,之前在這個網站上看到瘦下半身的中藥,7000元的那種,你覺得如何呢/?
  • 會瘦,但會先瘦胸///
    飲食正常不吃零食才是根本之道!!
    除非你是超極大肥...否則用不吃來減肥最先受害的是皮膚和胸部喔
  • 雖標榜中藥,但也不要亂吃
    像中藥減肥茶或梅子很多都含有蕃瀉葉,長期吃對肝及腎臟都不好!
  • 呼~但是瘦的好慢哦
    有時都無法控制..
    好難哦....
    大家加油~~
  • 冬天到了,我也會不知不覺吃下很多東西!尤其我又超愛吃涮涮鍋

    晚上時不太敢多吃,因此在4點多左右會先吃一顆高纖錠,讓自己有飽足感,這樣吃一點水果肚子會很飽,這樣就不會胖囉

  • 不行啦
    上週很意外地沒有食慾
    週末小紅來了大驚!!
    但現在卻又開始嘴饞了~天氣的關係吧!!+_+
    下午吃了巧克力啦..埃埃
    要下決心阿!!!
    明明小紅走的那週是減肥黃金時段*__*

    大家冬天都怎麼解嘴饞呀???

    大家一起加油!!!!
    不可變胖!!!要一起變美美!!!!
  • 我也是一質狂吃
    吃吃吃
    吃到最高點
    還吃宵夜因為很晚睡
    鬱悶
  • 最近也是卡在那個停滯期,我的體重只要到某一個體重就不容易上去,要是真的不小心上去了就會狂飆;同樣的減到這個重量就會停很久,就算我現在吃很少也沒有用,可能又要開始吃小諾了....
    有沒有辦法不要瘦到臉啊!每次我媽看到我的臉都以為我爲了減肥沒吃飯,我只要瘦2kg臉看起來就很瘦~~@_@
  • 我最近也為減肥而煩啊
    這學期開始生平第一次一個人住
    沒想到意外的胖的起來  
    本來還以為會因為一個人懶惰不好好吃可以趁機瘦的...
    想想我減肥路程有好幾年了 之前都非常有恆心
    五點之後決不碰食物 每天一定會運動
    習慣了也不覺得辛苦
    巴特!!! 最近又開始猛吃零食 ~> <~
    運動也荒廢了.....嗚
    不行 我要振作  
    大家一起來努力啊  互相勉勵!!




  • 最近也不知道是不是減肥茶的關係
    老是吃很多
    越來越肥
    還因為晚上睡不著
    下午起床所以吃飯就不正常
    天天吃宵夜
    快瘋掉了
  • to肥貓家族

    我的情形跟你一模一樣啦
    嗚.....誰來給我們個當頭棒喝
    要我們不准再這樣了! *_*
  • 對阿!天氣一冷 胃口大開
    每分每秒都處於飢餓狀態
    我完了~~~~~~~~~~~~~~~~
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