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杯理

2024-04-30 14:49:50

還能怎麼補充蛋白質

最近開始加入健身房的行列

但不是想練到去比賽的那種，只是想要多運動讓身體強壯一點

不過想增加肌肉量就需要多補充蛋白質

而我剛好不喜歡高蛋白的味道

所以都是以運動後吃雞胸肉、喝豆漿來補充

不知道大家還有推薦平常可以吃什麼來補充蛋白質嗎？

像是保健食品之類的～

Lin Chii

2024-05-09 16:01:50

保健食品很多啊

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