話題分類

熱門評鑑報告 more

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
 返回 運動健身
萍果果^_−☆
萍果果^_−☆
2016-07-26 12:21:26

女生健身完可以吃什麼呢？

我是健身新手，最近才剛加入健身房！我目的是要減肥，跟練線條但我現在的困擾是....不知道三餐該怎麼吃...我都吃外食居多，但健身好像也不能少了營養，熱量更不能超標⋯ 所以想問有這方面知識的大大～可以教我該怎麼吃嗎？或是建議我該吃什麼？ 有菜單的話更好 感激不盡
0
2
檢舉
  • 呸呸小豬
    呸呸小豬
    2016-07-27 14:54:34
    想知道+1<br />最近也開始健身，但不知道吃什麼會比較好呢
    0
     回應
    檢舉
  • 蹦蹦巧
    蹦蹦巧
    2016-07-27 15:01:53
    有做重訓的話,健身完可以喝一杯無糖豆漿和蛋白喔(要去蛋黃)<br /> 目的是為了要增長肌肉~
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 運動健身

更多文章

更多討論

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液

精選試用心得

more