2016-04-20 16:28:02
（健身）為什麼要運動？
Q：為什麼要運動（健身）？健老師：想要肌肉，需要肌肉！從前的我非常瘦弱（156cm/40kg），是大家口中的「紙片人」；但纖細身材所伴隨的是：體脂肪過高、膽固醇過高、力氣超小、時常生病⋯⋯一直到我看到了這類的照片⋯⋯這肌肉太美了！線條太正了！（初期總是比較膚淺嘛！）終於激起從不運動的紙片人鬥志心。不論你是想要瘦、想要曲線，或者是想要維持健康⋯⋯都好！總之，找一個能讓你開始去運動的理由！（當然你的目標一定會不斷再修正，愈來愈高）催眠自己！激勵自己！去做就對了！粉絲團：Keep Fit with Icy 老師好健https://www.facebook.com/Keep-Fit-with-Icy-%E8%80%81%E5%B8%AB%E5%A5%BD%E5%81%A5-1401958966769493/#fitness#workout#gym
