越吃越漂亮---美白食材I

肌膚保養除了靠外在的保養品之外，吃的食材也是很重要的喔！ 新年該怎麼吃才能越吃越漂亮呢？ ღ腰果ღ 含有不飽和脂肪酸能夠滋潤肌膚，讓肌膚看上去更美白、更年輕飽滿的狀態。另外腰果除了能夠美白之外，裡面含有的維生素E，還能抑制痘痘的產生。絕對是美容中的極品！

野茉莉

2015-02-20 20:11:32

<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">謝謝版主的告知~原來 ღ腰果ღ有美白的效果喔<br style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">含有不飽和脂肪酸能夠滋潤肌膚，讓肌膚看上去更美白、更年輕飽滿的狀態。另外腰果除了能夠美白之外，裡面含有的維生素E，還能抑制痘痘的產生。絕對是美容中的極品！ 但是它的熱量應該也不少吧<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />

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小七呀比

2015-02-20 21:31:44

第一次聽過腰果可以美白的 剛好遇到過年家裡頭有買一些 來試試看每天吃個幾顆有沒有效果 謝謝分享喔

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碗粿---對不起，妳的暱稱有人使用了…==

2015-02-20 23:14:09

哦~今天正好有吃到一些， 希望明天馬上變白！

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*海芋

2015-02-20 23:59:57

<span style="font-size: 15.0000104904175px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">ღ腰果ღ<br style="font-size: 15.0000104904175px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-size: 15.0000104904175px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">含有不飽和脂肪酸能夠滋潤肌膚，讓肌膚看上去更美白、更年輕飽滿的狀態。另外腰果除了能夠美白之外，裡面含有的維生素E，還能抑制痘痘的產生。絕對是美容中的極品！ 超愛

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*海芋

2015-02-21 01:02:48

<span style="font-size: 15.0000104904175px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">ღ腰果ღ<br style="font-size: 15.0000104904175px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-size: 15.0000104904175px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 20.7000007629395px; background-color: rgb(255, 255, 255);">含有不飽和脂肪酸能夠滋潤肌膚，讓肌膚看上去更美白、更年輕飽滿的狀態。另外腰果除了能夠美白之外，裡面含有的維生素E，還能抑制痘痘的產生。絕對是美容中的極品！ 熱量好像也滿高的

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嘉義瘦子

2015-02-21 01:19:27

我也是第一次聽到腰果有美白作用 但我想應該要吃很多跟長期吃,才會有效果吧 但堅果熱量還蠻恐怖的

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暴肥妮

2015-02-21 14:44:24

感謝分享喔我也這樣覺得啊有時後多吃一點五穀雜糧類的食物增加膚的油脂也是很好的啊況且又可以幫助美白啊

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H.Ayaka

2015-02-21 16:00:13

我平時常喝的美白飲料為自製的檸檬水和薏仁漿，感謝版主分享腰果也可以美白，我覺得加在薏仁漿中應該蠻美味的。

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安妮貝貝貓

2015-02-21 16:27:13

ღ腰果ღ 含有不飽和脂肪酸能夠滋潤肌膚，讓肌膚看上去更美白、更年輕飽滿的狀態。另外腰果除了能夠美白之外，裡面含有的維生素E，還能抑制痘痘的產生。絕對是美容中的極品！ 吃腰果很好.不知還可以美白. &nbsp;

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min_min

2015-02-21 16:48:55

<span style="color: rgb(20, 24, 35); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 20.7000007629395px;">ღ腰果ღ 真的嗎 我超愛 但是 價錢也不便宜

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聲聲聲慢

2015-02-21 18:32:14

學到新知識 不過乾果類現在都不便宜啊 想要常吃還要看荷包是不是叫邁可~ 我還是多吃吃薏仁好了~囧

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Evonne925

2015-02-21 18:55:13

可熱敷改善 平時若感覺眼睛痠澀乾癢，甚至有發熱脹痛，宜停止使用面板類產品如電視、電腦、手機，並以熱水將毛巾打濕，輕敷在眼皮上，促進眼周血液循環，緩解乾澀疼痛，但若乾澀痠痛反覆發作，仍應就醫檢查治療。&nbsp; 改善眼周細紋哦

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Nancym

2015-02-27 20:47:59

我想多吃越吃越漂亮的美白食材，偶爾來吃個腰果好了，而且腰果也非常好吃，最愛皮膚變白皙了

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鯊魚maydayyoga520

2015-02-28 21:40:47

原來腰果可以美白喔 我只知道他對身體很好 對記憶好像也有幫助 但吃太多熱量會過高阿 印象中腰果熱量不低

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陽光姐姐

2015-03-01 10:35:52

第一次聽說腰果可以美白呀............. 我很少吃腰果,自己覺得油脂有點高,所以比較少吃.............. 不過,我喜歡腰果蝦仁,好美味呀................ &nbsp;

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小鹿阿姨

2015-03-01 11:15:53

腰果可以美白 第一次聽到耶 但是很怕他熱量 所以可能要適量吧 不然美白了但又要減重了 也是很麻煩的

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蘇兔子

2015-03-01 11:39:32

謝謝版主分享,我也是第一次聽說吃腰果可以美白,我只知道堅果類食物對人體健康很不錯,但熱量很高而已~~~~

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頑皮天使

2015-03-01 12:14:07

原來腰果這麼厲害能夠能抑制痘痘的產生還能美白阿 這我都不知道而且很少吃腰果耶 &nbsp;謝謝分享喔 &nbsp;

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chingyi

2015-03-01 12:50:41

有知道了新的美白產品 不過吃太多腰果不會熱量太高嗎？ 還是適量的食用比較好吧…

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來自外星球的兔子

2015-03-01 15:16:47

<p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: baseline; line-height: 28.7999992370605px; color: rgb(78, 50, 7); font-family: PMingLiu; background: rgb(255, 255, 255);">腰果真的是會越吃越美也越健康的零食 不飽和脂肪酸 &nbsp;:&nbsp;成份跟對心臟健康有益的橄欖油一樣，可減低膽因醇，西班牙研究報告指出，如果每星期最少吃兩次的堅果的人，有多出三分之一的機會，不會增加體重。 <p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: baseline; line-height: 28.7999992370605px; color: rgb(78, 50, 7); font-family: PMingLiu; background: rgb(255, 255, 255);">也就是說，雖然它含有高脂肪，但由於它的脂肪成份及其他特性，適度的食用堅果，反而不會變胖，且對心與血管有益。 為了減少塩與油脂的攝取，選用不加塩、且不是油炸的腰果來食用，比如每次約 18 粒中等大小的腰果，即約 30 克重。

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