水水睡不著都做什麼?

睡不著就看電視<br /> 現在我老公還在看電視<br /> 他很好睡<br /> 都可以進入深層睡眠<br /> 因此都可以比較早起床<br /> 我就非常容易賴床<br /> 因為我都東摸摸西看看<br /> 偶而睡不著的話<br /> 就半躺在床上看書

看看書或者是看影片<br />每次看了長篇小說就會不知不覺得想睡覺<br />喝點熱熱的飲品會讓睡眠好一點

我也常常都會睡不著~我睡不著的時候就會躺在床開開者電視看新聞~然後一職再轉台轉台一直看到有睡意為止.有時候還越看越精神..

睡不著就上網或是看電視<br /> 如果手邊有適合的書<br /> 看書也行<br /> 鼻塞嚴重的時候確實沒辦法好好睡<br /> 我前兩個星期就是這樣<br /> 不妨站起來喝個熱飲看能不能讓鼻子暢通些會比較舒服<br />  

睡不著的時候，我會泡個牛奶喝，看個電影也不錯!如果明天要上班，我會還是會躺在床上，一直到睡著

喝花茶<br /> 看電視或是看書<br /> 找人聊天也是可以<br /> 通常那個時間一定有朋友還沒有睡覺~~~ 

我覺得每次睡不著最好的方法就是起來看書啊 因為通常這招很好用啊 每次只要看累了 就自然會想去睡覺了啊 不然就看一下電視

我睡不著就是玩手機<br /> 一直玩<br /> 玩到過關<br /> 這樣子眼睛很傷<br /> 所以，要控制<br /> 不然一玩<br /> 就沒玩沒了了<br /> 還是要少玩

因為要上班又要帶小孩<br /> 所以一定要想辦法睡著<br /> 所以就會喝杯溫鮮奶 或是吃奇異果<br /> 可以幫助入睡

我睡不著的話會起來看電視,不然一直躺在床上發呆只是更無聊,起來看一下電視或電影,有時睡意一下子就又來了

我都上網看看新聞或FB,真的很清醒的話會看電視劇<br /> 不過看電視劇的缺點是如果劇情太精采,看一看想睡了的話會捨不得沒看完就去睡XD

我都會躺在床上翻來翻去囉<br /> <br /> 最起碼可以讓自己也有點點修習道<br /> <br /> 要不就是爬起來看電視 也可以打發睡不著的石間

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yunaro 的話: <br /> <br /> <span style="color:#FF0000;">不知道是感冒還是過敏<br /> 鼻子很不舒服Orz|||</span>想睡但因為不舒服躺在床上沒辦法睡，<br /> 乾脆爬起來上網<br /> 水水睡不著時都做什麼?<br />  </blockquote> <br /> 我也是耶!找到同伴了<img alt="smiley" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_1.gif" title="smiley" width="65" /><br /> 我是先起來坐著讓鼻水不要一直倒流<br /> 如果坐著太悶就起來喝個水或上廁所<br /> 等到有睡意就立刻躺平<br /> 就睡著了<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" />

上網或是使用智慧手機會因為藍光而影響睡眠，所以我在床頭放書，讀到累了再睡，我覺得蠻有用的。

勸大家<br /> <span style="font-size:28px;">不要在睡不著的時候滑手機</span><br /> <br /> <span style="line-height: 20.7999992370605px;">我之前就是這樣<br /> 到最後發現失眠愈來愈嚴重<br /> 不得不找精神科處理<br /> <br /> 醫生說那些光會讓人更無法睡著<br /> 後來我就完全不敢在睡前看手機<br /> 改為睡前看個書之類的<br /> 失眠就有改善</span>

跟開板大一樣爬起來上網~<br /> 不然就是躺著滑手機...