( • ̀ω•́ )不花錢悄悄變美的秘訣訣30招大公開~

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1.不賴床 每天提早10分鐘起來~<span style="color: rgb(102, 102, 102); -indent: 28px;"> </span><span style="color: rgb(102, 102, 102); -indent: 28px; font-size: 12pt;"><img alt="yes" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_24.gif" style="border: 0px; color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" title="yes" width="50" /></span></span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">可以放鬆舒服的準備上班或上課前的事項~還能規劃一下今天~安排進度和計劃~或是看看書放鬆一下喔!      </span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong>2.一早起來平民版水水簡單伸個懶腰~進階版水水就做個五分鐘的伸展操吧!</strong>  </span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">懶的動?睡起來用力的伸伸懶腰吧!即使是萬年不動的水水每天多動1分鐘~一年就多動365分鐘啦!</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3.立刻喝溫開水</span>~</strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;">促進血液循環~加速排出廢物~提升美肌透亮度~保水度~!</p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4.洗臉前把劉海夾好~束好頭髮</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">避免洗臉~卸妝殘留在頭髮造成痘痘或毛孔阻塞~多一分鐘就能輕鬆變美喔</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">5.洗完臉立刻擦乾</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">避免臉上水分蒸發帶走更多臉的水分~洗完臉立刻擦乾上保養品吧!</span></p>

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">6.洗臉毛巾~粉撲一週至少洗(換)一次</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">阻絕肌膚接觸到大量的細菌~你聽過粉撲的細菌比馬桶還髒嗎??快把這一項納入你的美麗習慣裡吧!</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">7.懶的換洗臉毛巾改用吹風機吹乾臉吧!</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">吹五分鐘~減少肌膚接觸到髒髒的東西~或是怕毛巾不夠乾淨可以用這招~</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">這招我在國外美容書上看到的~做了大約一兩年膚質真的有不錯喔!但是一樣把臉弄乾馬上擦保養品吧!</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">8.多吃維生素C多多的天然蔬果!</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">維生素C是美麗好幫手亙古不變的道理~與其多花錢買~不如天然的最好啦!!!</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">9.站在騎樓(或有遮蔽屋簷)下面等公車</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">這招是為了減少肌膚曝曬紫外線~預防光老化的肌會~單然防曬一定要擦啦!(雖然本人也挺常偷懶的XD</span></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">10.爬樓梯一次爬兩階</span></strong></p> <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">不只會更快到達目的地~運動量也能輕鬆增加~訓練大腿的力量~也能修長美腿喔!</span></p>

感謝分享喔 我覺得以後會盡量讓自己做到這些小秘訣啊 因為我都習慣搭公車然後再走一小段路當作運動啊 每天吃大量的蔬果啊 會讓自己更健康喔

<strong style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">7.懶的換洗臉毛巾改用吹風機吹乾臉吧<br /> 這個有點奇怪<br /> 拿吹風機吹臉就算最小的低溫溫度也太高<br /> 反而把毛孔給吹大</span></strong>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">LIMI 的話: <br /> <br /> <strong style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 26px;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">7.懶的換洗臉毛巾改用吹風機吹乾臉吧<br /> 這個有點奇怪<br /> 拿吹風機吹臉就算最小的低溫溫度也太高<br /> 反而把毛孔給吹大</span></strong></blockquote> <br /> 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 你還滿可愛的~~~~~~~~~~~~~<br /> 吹風機並不會把毛孔吹大~~毛孔大的原因有因為水分不足~毛孔阻塞撐大~老化鬆弛導致的~<br /> 所以光吹風機威力沒這麼強xd不用想太多~~<br /> <br /> 這是我看國外美妝書寫的預防皮膚長痘痘或感染的方法之一~~<br /> 原理是要減少肌膚暴露在細菌理~<br /> <br /> 其實你可以試試看~吹個幾秒就乾了~~<br /> 不用吹大久喔xdddddddddddddddddddddddddd<br />  

感覺都是要做到良好的生活習慣~用的吃的都是!<br /> 不管是清潔要勤勞、還是要達成完美的防紫外線，<br /> 也都是不離做好最基本的清潔、保濕、防曬的3招!!!

爬樓梯一次爬兩階，和多吃維生素C多的水果，我覺得我可以做得到，不花錢悄悄變美的30招秘訣真是不錯

洗臉對保養真的好重要阿~~~洗完覺得臉好白~~但每次泡泡都會卡在汗毛上 額頭胎毛超級多~~~夾都夾不起來> <<br /> 如果早起對減肥有幫助嗎? 請問版主建議幾點起床比較好呢? 聽說 6;00~7:00 間吃早餐是最好的因為是大腸經運作的時間~~對新陳代謝很有幫助~~~但是要這麼早起會覺得很累 > < 不知道那麼早起 到底有沒有必要~~~~<br /> 請問版主溫開水要喝幾c.c.比較有幫助呢?

<p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3.立刻喝溫開水</span>~</strong></p> <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(255, 255, 255);">促進血液循環~加速排出廢物~提升美肌透亮度~保水度~!<br /> <br /> 會注重毛巾<br /> 化妝品<br /> 和用具的清潔<br /> 常吃蔬菜水果</p>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Nancym 的話: <br /> <br /> 爬樓梯一次爬兩階，和多吃維生素C多的水果，我覺得我可以做得到，不花錢悄悄變美的30招秘訣真是不錯</blockquote> <br /> 對啊~~~~~~~~不花錢變美我最愛XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">22333 的話: <br />   <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3.立刻喝溫開水</span>~</strong></p> <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px; background-color: rgb(255, 255, 255);">促進血液循環~加速排出廢物~提升美肌透亮度~保水度~!<br /> <br /> 會注重毛巾<br /> 化妝品<br /> 和用具的清潔<br /> 常吃蔬菜水果</p> </blockquote> ︿　︿<br /> <br />   <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3.立刻喝溫開水</span>~</strong></p> <p style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Helvetica, Arial, 'LiHei Pro', PMingLiU, sans-serif; line-height: 26px;">促進血液循環~加速排出廢物~提升美肌透亮度~保水度~!<br /> <br /> 會注重毛巾<br /> 化妝品<br /> 和用具的清潔<br /> 常吃蔬菜水果<br /> <br /> ˊ這些都是不可忽視的重點喔～～～～～</p> <br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">回答妳的問題喔～～～<br /> <br /> 大約１５００～２０００ＣＣ～喔～～～<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 洗臉對保養真的好重要阿~~~洗完覺得臉好白~~但每次泡泡都會卡在汗毛上 額頭胎毛超級多~~~夾都夾不起來> <</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">如果早起對減肥有幫助嗎? 請問版主建議幾點起床比較好呢? 聽說 6;00~7:00 間吃早餐是最好的因為是大腸經運作的時間~~對新陳代謝很有幫助~~~但是要這麼早起會覺得很累 > < 不知道那麼早起 到底有沒有必要~~~~</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">請問版主溫開水要喝幾c.c.比較有幫助呢?</span>