請問大家有什麼特別的舒壓保養方式?

我喜歡香氛保養!!<br /> 最近買了一瓶品木的薰衣草面膜<br /> 敷起來也會有放鬆的FU<br /> 裡面有天然的複方植物精油有舒緩放鬆的效果~~

可以用精油香氛療法，<br /> 擴香儀釋放出精油的精粹成分到整個空間，<br /> 會讓身心都舒服起來!<br /> 可以去批踢踢的香氛版看看哪幾家成分較純受推薦!!!

如果是自己的話<br /> 會多聽一些音樂然後努力讓自己腦筋裡放空！<br /> 上班的壓力真的要懂的消除，不然真的會很累><

就是按摩囉<br /> 這樣子可以舒壓<br /> 也可以讓人減輕負擔<br /> 這樣子不錯哦<br /> 還是可以看看囉<br /> 不然不知該怎辦<br /> 還是要讓人舒壓一下<br /> 這樣子才不會緊張

我會利用洗澡的時候順便紓壓一下啊 我會用精油加在沐浴裡面 這樣在喜的時候就能夠放鬆身心啊 會感覺洗完特別舒服喔

除了運動之外,我自己也會多和朋友出去,或假日出去走走,跳脫一下本來的生活,轉移注意力,讓腦子不要一直想工作的事

泡澡，聽音樂，唱歌，散步，慢跑，吃美食，吃純黑巧克力，看電影，看韓劇，和朋友聚聚聊聊，這些都是我的舒壓方式～～～

平常沒有時間的話，就是準備自己喜歡的精油保養品，聞香兼保養；然後我會買風潮唱片有關大自然的音樂，稅前聽讓自己舒壓放鬆；周末要去運動，研究都證明運動可以減少憂鬱的發生。

休假的時候可以計畫出去玩，去遊樂園玩也是放鬆心情不錯的選擇，或者是聽high歌，這些都能夠放鬆紓壓心情

因為之前壓力特大,睡得不好因此購入水養機,<br /> 然後藉由一些精油放鬆舒緩<br /> 泡澡等等<br /> 喝一些花草茶,紓壓<br />  

品木那支面膜我也有敗...很適合壓力大的上班族啊!!<br /> 是薰衣草的香味會讓人感覺放鬆的作用<br /> 敷完皮膚感覺也很亮<br /> 平時也可以去買天然的精油來點,多少有點幫助~~

我也都是靠運動<br /> 心情不好或是快要感冒<br /> 或者是肩頸有點痠痛時<br /> 反而運動的更勤<br /> 運動完整個心情都好多了