太胖不止影響外觀 7種疾病也伴隨而來

太胖不止影響外觀 7種疾病也伴隨而來<br /> 優活健康網優活健康網 – 2014年12月7日 下午6:25<br /> <br /> （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人壓力過大、生活型態不正常，吃的多、動的少，無形中導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，造成血糖偏高、血壓上升、血脂不正常。加上國人生活型態多屬於靜態方式，看電視與使用電腦時間過長，長時間處於坐姿，因此肥胖者比例節節高升。<br /> 肥胖者也較易罹患呼吸道疾病<br /> 但大家也許認為肥胖只是體型增大和身材美觀的問題而已，其實從體重超重開始，肥胖已影響到健康，體內許許多多的生理作用已經開始產生變化並且容易引起其他疾病：<br /> ●心臟病／肥胖者較易罹患心肌梗塞、中風等心血管疾病。<br /> ●糖尿病／糖尿病患者控制在正常體重，較能改善血糖。<br /> ●高血壓／肥胖程度與高血壓程度成正比，降低體重，較能使血壓獲得改善。<br /> ●高脂血症／肥胖者血膽固醇與三酸甘油酯較高，都是造成冠狀動脈硬化的危險因子。<br /> ●皮膚病／肥胖者散熱慢、易出汗，潮濕的皮膚容易受到刺激和傷害，尤其在在頸部、陰股部、腋窩處容易出現會癢的紅色疹。 <br /> ●呼吸道疾病／肥胖者較易罹患呼吸道疾病，如感冒、氣管炎及肺炎等。因腹部堆積過度的脂肪，阻礙橫膈膜的運動，以致呼吸較困難；或因咽喉部脂肪過厚，阻塞了呼吸道，以致肺部無法有效的呼吸。<br /> ●骨骼異常／過重的體重會增加下肢的負荷，久而久之，造成骨骼變形，關節部位則因為負重過度的磨損而發炎，尤其是膝蓋和腰的部位。<br /> 因此，基隆市衛生局呼籲，為了身體健康，應保持成人男性腰圍在90公分內，女性腰圍80公分內，如果體重超重或者是肥胖者，應該及早做篩檢，並配合健康減重3要素：營養、運動、戒壞習慣，才能享受健康的生活。<br /> ========================<br /> 女性腰圍80公分內，如果體重超重或者是肥胖者，應該及早做篩檢，並配合健康減重3要素：營養、運動、戒壞習慣，才能享受健康的生活。<br /> so....真的不能再胖了~~~我要努力生活 健康生活