減肥必知的刮油食品

感謝分享喔 我也覺得在減肥中如果搭配對的食物會讓人瘦的比較快啊 所以可以多考慮這類可以幫助儲油的好食物啊 像是香菇就很不錯啊

不要太相信<br /> 誤以為這些東西有效<br /> 你就會不小心吃的更多<br /> 哪有可能不少吃多動就能瘦<br /> 不然整形醫院就都關門大吉了

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;">1.)黃瓜：所含纖維素能促進腸道排出食品廢渣。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;">2.)茄子：能降低膽固醇。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;">3.)綠豆:具有降血脂護心臟的作。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;">4.)香菇：具有消食、去脂、降壓功效。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;">5.)番薯：能預防心血管系統的脂質沉積，減少皮下脂肪。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 18.0180187225342px; letter-spacing: 0.900900900363922px; line-height: 22px;">6.)山楂：有擴血管、促膽固醇排泄作用</span>

感謝版主的分享.其實這六種食物我還滿常在吃的.番薯我是很常當作早餐.因為好吃.茄子我也很愛吃.黃瓜也愛吃.綠豆.只有夏天才比較常吃.山楂.我是喝減肥茶包裡面好像都有家這個成分..

1.)黃瓜：所含纖維素能促進腸道排出食品廢渣。<br /> <br /> 2.)茄子：能降低膽固醇。<br /> <br /> 3.)綠豆:具有降血脂護心臟的作。<br /> <br /> 4.)香菇：具有消食、去脂、降壓功效。<br /> <br /> 5.)番薯：能預防心血管系統的脂質沉積，減少皮下脂肪。<br /> <br /> 6.)山楂：有擴血管、促膽固醇排泄作用<br /> <br /> 這六項食物我都 蠻喜歡的  沒想到有這樣的功效

感謝版主分享~<br /> 地瓜纖維含量很高 吃一點就很有飽足感 是節食時的好夥伴呢<br /> 當然要減肥還是要多運動啦

LOVE TOMATO INGREDIENTS .SO LIGHT AND HEALTHY ..THANKS FOR SHARING 番薯：能預防心血管系統的脂質沉積，減少皮下脂肪。

原來這些食物都可以刮油，真是不錯啊!還蠻喜歡吃茄子的，那我要多多吃茄子來刮油了，我要努力瘦身啊

<br> 我吃過山楂減肥，加水煮後當茶喝，真的有油切，但有後遺症，很傷胃的，所以吃這個要注意。<br>

有不少強調油切飲品都含有山楂<br /> 吃了會輕微拉肚子<br /> 用這樣清腸胃長期來看好像也不是很健康<br /> 反倒我比較建議喝普洱茶<br /> 加上菊花還能兼具清熱功效<br /> 控制飲食 + 運動 還是減肥的不二法門<br /> <br />