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鄭元暢吃到臉都瘦凹了!體脂狂降僅11%魔鬼菜單全揭密

<p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;">影劇中心/綜合報導</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;">藝人鄭元暢(小綜)從伸展台轉戰戲劇圈後,很快就竄紅成為一線小生。人在大陸拍戲的他,自從甩掉當兵時期暴肥到92公斤的腫樣後,體態至今依舊保養得宜。不過,他似乎對自己的好身材還不滿意,仍持續減肥計畫,只吃特製「魔鬼菜單」裡的東西,體脂肪從百分之18掉到只剩11,被網友發現瘦到臉都凹了。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;"><img alt="" height="450" src="http://static.ettoday.net/images/813/d813503.jpg" width="600" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit;">▲鄭元暢人在大陸拍戲,最新生活近照被網友發現,竟然瘦到臉都凹了,左圖為他2013年11月拍的照片。(圖/取自鄭元暢臉書)</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;">鄭元暢接受《蘋果日報》專訪時表示,為了維持體態和降低體脂肪率,除了嚴守滴酒不沾的原則,只吃廚師特製的水煮餐。188公分的小綜將一天分成早餐和午晚餐兩個時段進食,且餐點全部「原汁原味」,<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(255, 102, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit;">不加油連調味料都沒有</strong></span>,只有食物本身的味道而已。</p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;"><img alt="" height="450" src="http://static.ettoday.net/images/813/d813506.jpg" width="450" /></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit;">▲鄭元暢除了實行嚴格的飲食控制,還搭配健身雙管齊下,才成功讓體脂肪率下降。(圖/取自鄭元暢臉書)</strong></p> <p style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;">據悉,鄭元暢<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(255, 102, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit;">早餐</strong></span>吃水煮雞蛋、優格和麵包,還會搭配香蕉、蘋果及紅石榴3種水果;<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(255, 102, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit;">午餐和晚餐合併</strong></span>,菜單內容為水煮青花菜、蒸雞肉,搭配白飯、海帶湯、泡菜以及水果;另外,因為拍戲的關係,考量到要兼顧維持體力,還會在<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(255, 102, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit;">正餐以外攝取高蛋白、各式維他命等補充品</strong></span>,飲食控制也會定期到健身房運動,雙管齊下讓體脂從原本的百分之18,掉到現在只剩11,也讓人見識到他過人的毅力。</p> <br /> <br /> <span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif, 新細明體; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 19.5px;">原文網址: <a href="http://www.ettoday.net/news/20141115/426215.htm#ixzz3J720nEHN" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(0, 51, 153); -decoration: none;">鄭元暢吃到臉都瘦凹了!體脂狂降僅11%魔鬼菜單全揭密 | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲</a> <a href="http://www.ettoday.net/news/20141115/426215.htm#ixzz3J720nEHN" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(0, 51, 153); -decoration: none;">http://www.ettoday.net/news/20141115/426215.htm#ixzz3J720nEHN</a> <br /> Follow us: <a href="http://ec.tynt.com/b/rw?id=bGee2M3Q0r4iaCacwqm_6r&u=ETtodaynet" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(0, 59, 126); -decoration: none;" target="_blank">@ETtodaynet on Twitter</a> | <a href="http://ec.tynt.com/b/rf?id=bGee2M3Q0r4iaCacwqm_6r&u=ETtoday" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-style: inherit; font-family: inherit; color: rgb(0, 59, 126); -decoration: none;" target="_blank">ETtoday on Facebook</a></span>
  • 體脂肪18已經算很好了吧<br /> 11是不是有點過?<br /> 太瘦了真的  臉頰凹陷看起很顯老<br /> 不會比較好看<br /> 就是可能上鏡頭而已<br /> 健康重要啊<br />  
  • 鄭元暢臉真的越來越小了,但是也越來越帥了,果然要瘦身還是要靠飲食的控制,早餐吃水煮蛋、優格和麵包或香蕉,這樣的減肥餐,我也想在早餐的時候這樣吃
  • 我喜歡他當兵時被拍到的那個戴眼鏡斯文樣子<br /> 現在減肥減到臉都凹了<br /> 不覺得比較好看耶
  • 到11真的是有點誇張<br /> 男生大概維持在15是標準<br /> 女生標準通常會較高(因為比較容易囤積脂肪)<br /> 太瘦其實不好看
  • 天阿~~ 也太可怕了 怎會讓自己受到這樣呢<br /> <br /> 我個人視覺得不一定是要受到這樣才好看囉<br /> <br /> 有時有點肉也不錯看
  • 這樣真的蠻誇張的<br /> 有點太離譜了<br /> 不過還是要以保持好身體健康為原則<br /> 飲食還是要正常營養夠
  • 這種無調味的水煮減肥法有誰能持續一輩子?<br /> 短時間可以,但就像溜溜球效應,一恢復平日飲食習慣就破功了<br /> <br /> 所以減肥應該是改善飲食習慣與食物內容,這樣才能長長久久
  • 瘦即是帥與美嗎?因人而異,我覺得瘦到兩頰凹陷,看起來視覺年齡會較大,有種滄桑感。
  • 輪廓變得更深了<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_10.jpg" title="" width="100" />
  • 還是很帥~~~<br /> 他不管胖瘦都很好看呢~
  • 原來是減肥啊~想說它臉也變太凹<br /> 還以為有去整形咧XD
  • 要我這樣吃我應該沒辦法欸...<br /> 但是他真的好有毅力 可以這樣堅持下去!!!
  • 鄭元暢這樣真的太瘦惹啦><<br /> 喜歡他剛出道的樣子 感覺比較是中
  • 不管是演員或歌手,為了保持身材<br /> 都要非常努力,吃一些不是很美味的食物<br /> 在螢光幕前才有美妙的身材<br />  
  • 藝人=異於常人<br /> 應該就是這個道理吧~
  • 我覺得他之前還比較好看..現在減到臉都凹進去就不好看了..雖然說減肥越瘦越好..但是減到過瘦..減到臉凹下去就反而不好看了
  • 我覺得2013年11月那張照片比較好看
  • 我覺得藝人真的很辛苦..為了在鏡頭前好看...什麼想吃的都不能吃...但是為了維持體態反而搞壞健康是不是不太好啊....
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