消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

消除O型腿！緊實美腿按摩3方法<br /> <br /> 華人健康網作者圖文提供／VOGUE | 華人健康網 – 2014年10月17日 上午8:00<br /> <br /> 許多女性在冬天怕冷又懶得動，不知不覺累積脂肪和毒素，形成腿部水腫或大象腿。<br /> 支撐全身重量的雙腿，不論久坐久站都容易引起水腫，這時候就要靠按摩好好款待一下自己。楊禮華按摩師提供3種按摩法，搭配精油或身體乳，能消除羅圈腿（也就是O型腿），緊實大腿曲線，排除多餘水份，每天15分鐘，將3種方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條。<br />  <br />  <br /> <br /> 方法1／小腿拿捏法<br /> 雙手由足跟拿捏按壓至委中穴（膝蓋後方），從下到上共捏10次。<br /> <br /> 方法2／大腿切捏法<br /> 雙手或是單手的手指，從膝蓋的外側向上切掐（像扭毛巾般的動作），一直到大腿根部共做10次；接著，從大腿內側由根部向下切掐，到膝部內側，共做10次。<br /> <br /> 方法3／大腿滾揉法<br /> 利用雙手大拇指，從大腿根外側滾揉到膝部，再由膝部內側滾揉到大腿根部，共做10次<br /> ==============================================<br /> <br /> 利用雙手大拇指，從大腿根外側滾揉到膝部，再由膝部內側滾揉到大腿根部，共做10次<br /> <br /> 居家美腿按摩步驟，讓雙腿恢復完美線條<br />