優酪乳＋綠茶粉 到底對減肥有沒有效阿？

優酪乳的含糖量很高<br /> 除非你喝無糖的<br /> 但加綠茶粉只是讓味道好喝<br /> 對減肥應該沒有效吧

減肥要控制熱量攝取，若要身材勻襯還得加上運動，版主除了吃優酪乳和綠茶粉，有再搭配其他運動及減少熱量攝取嗎？

我覺得應該要選無糖的優酪乳吧 不然有的含糖量太高也是不大好呢 我之前都ˋ習慣早上喝一大杯的溫水加綠茶粉呢 感覺排便有比較順暢呢

這是有助排便!<br />排便和減肥千萬不要混為一談<br /><br />排便是排泄物,減肥是要少脂肪<br />你覺得有一樣?<br />你以為排便完了,肚子比較平<br />那你手上的脂肪呢?腳上的脂肪呢?<br />是排泄物排的掉嗎?<br />減肥一定要弄清楚 你要少掉的到底是什麼<br /><br />還有優酪乳 你去看熱量<br />就知道能不能減肥了

這樣子飲用<br /> 是有效的<br /> 以前，很常這樣子喝<br /> 且，也會讓腸胃蝟動增加<br /> 不錯哦<br /> 還是可以多喝這個<br /> 真的會瘦

用綠茶(粉)+發酵乳(養樂多)就可以了<br /> 幫助排便+縮小腹部<br /> <br /> 若要減肥的話<br /> 還是要少吃多動

沒效果<img alt="angry" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_17.gif" title="angry" width="50" />曾試過,只有排便順暢 ~~~orz

看你喝的是甚麼樣的優酪乳~<br /> 優酪乳剛製好時,其實味道非常的酸~<br /> 而市面上的優酪乳,通常為了口感會添加很多調味料跟糖(所以想當然爾熱量不低)<br /> 就算是標榜原味,也未必沒加糖...要看產品的熱量標示~<br /> 綠茶粉也要無糖的唷~(有的添加糖分,也是有熱量的...)

ㄟ......<br /> 應該是說要取代餐點才有用喔!<br /> 因為優酪乳(無糖)+綠茶粉有飽足感~可以暫時(非常暫時)的抵擋飢餓<br /> 而且可以幫助排便<br /> 但如果你喝優酪乳(無糖)+綠茶粉候又照正常的吃法<br /> 那一點用都沒有<br />  

我幾年前就有試過了，可能是我體質不合，綠茶粉讓我胃有點不舒服 <br>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">莎啦尾柏 的話: <br /> <br /> 優酪乳糖份很高 可要挑過無糖的吧<br /> 我媽之前是喝LP33想說對過敏好<br /> 結果胖了一圈 就沒再喝了<img alt="cool" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_19.gif" title="cool" width="50" /></blockquote> 錯!<br /> 看熱量表就知道<br /> 兩者熱量差距不大<br /> 有糖˙無糖都是一樣高熱量!<br /> <br /> 優酪乳喝多的本來就會胖<br />  

優酪乳＋綠茶粉 到底對減肥有沒有效阿？<br />個人覺得沒有用,我有喝一個月,但是沒有搭配運動<br />沒有成功不知道是不是這個原因<br />若僅單靠優酪乳＋綠茶粉減肥有限<br />記得要選無糖的優酪乳

優酪乳加綠茶粉覺得沒有減肥效果<br /> 加養樂多也是一樣<br /> 想減肥應該用其它方式比較好

綠茶粉加到優酪乳內嗎那樣會溶解嗎<br /> 喝優酪乳可能會變得更胖<br /> 喝綠茶粉泡熱水是不會胖可是我喝了很胃痛頭痛<br /> 少吃多動加上蔬菜才會瘦吧

我覺得這個也是要看個人體質耶<br /> 有的人喝了<br /> 馬上見效<br /> 有的人喝了<br /> 不見得馬上有效哦<br /> 所以，還是要看看體質囉

我沒有試過這個減肥方法，但我很愛喝優酪乳酸酸甜甜的味道，下次來試試看，加上綠茶粉有沒有效對減肥