減肥 / 大家減肥時都怎麼增加運動的樂趣？

如果是我我會聽音樂或在家原地踏步看喜歡的電視再不行會叫老公陪我去公園散步

我覺得減肥要有樂趣就是找伴一起啊 不然單打獨鬥 很容易就放棄了啊 我都是叫我老公跟我一起出去運動啊 然後彼此鼓勵 互相刺激對方 久了竟然也會有效果啊

1.揪伴<br /> <br /> 2.告訴自己，減了N公斤後要來吃超商的冰淇淋<br /> <br /> 3.換不同運動(曾經天天跳鄭多燕同隻影片一個月，覺得膩，現在每天換不同影片跳)<br /> <br /> <br /> <br />  

找到自己喜歡的運動,像我以前也不是個愛運動的人,自從接觸瑜珈後現在每個禮拜都很期待上瑜珈課呦~

替自己設個目標,看是每天要消耗多少卡路里,還是說達到一定體重就犒賞自己等等..我想...應該會多點樂趣...

我比較喜歡的方式是揪伴一起<br /> <br /> 大家可以互相激勵<br /> <br /> 運動時也可以聊天<br /> <br /> 覺得有趣多了<br /> <br /> 如果是自己一個人運動時<br /> <br /> 就聽聽歌囉!!

1.騎室內腳踏車,邊看偶像劇<br /> 2.如果是在室外快走,要找伴..順便聊八卦..^^

就是找朋友一起囉<br /> 這樣子，才會比較有運動的樂趣<br /> 不然自己一個很難有那個動力的<br /> 所以，還是要找個人一起陪著運動吧

我覺得自已一個人在家運動真的會很懶 常常運動到一半就不跳了 或是只跳個二  三次 就不跳了 我發現最好的方法就是找伴一起 真的會比較有動力也更有活力 或是去上韻律課或瑜珈課 都是不錯的方法<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

我本來就喜歡運動<br /> 尤其是運動之後的爽快感覺<br /> 但是我比較喜歡有變化的運動，像是在戶外健走、登山<br /> 或者練習武術等等<br /> 跳有氧或者使用跑步機這種我就沒甚麼興趣了

曾經跟男友玩過空中踩腳踏車，Hold不住先掉下來的就輸了。<br /> 懲罰是穿著內褲在走廊上晃一圈

平時在家我會一邊看戲劇，一邊原地踏步，因為運動時重覆同樣的動作，有時會覺得無聊或是煩悶呢！所以我比較喜歡跳舞，固定一週一堂課。