有小肚肚的困擾的女孩們，從現在起就改吃這些趕走小肚肚的超級好食物。

<span style="color: rgb(255,102,0)"><strong>燕麥粥是我最近早餐的首選</strong></span><br /> 澱粉類食物在多數人心目中可是減肥的大地雷，但你如果還在以為靠不吃澱粉就能減重那可就大錯特錯了！吃對「好」澱粉不僅可以幫助燃燒脂肪，同時也讓你更健康。研究指出，富含纖維的燕麥片是一個很好的選擇，適量的攝取除了能降低熱量的吸收並增加飽足感外，還能降低血中膽固醇，現在就開始捨棄每天早上愛吃的麵包或貝果吧！<br /> <strong><font color="#ff6600">杏仁,藍莓,鮭魚,綠色蔬菜</font></strong><br />