工作 / 幫助工作狂休息的七大方法

幫助工作狂休息的七大方法<br /> <br /> 工作狂總認為待業中的休息狀態，十分浪費時間。到底怎麼樣才可以幫助自己脫離工作狂的漩渦!?<br /> 這裡有7大方法幫助你!<br /> 1.    切勿連續工作<br /> 知名作家Nick Francis，在他的公司內要求員工5點關電腦準時下班，讓它們擁有除了工作以外的生活，因為他發現，縱使員工工作2倍的時間，工作效率也不會等倍呈現。研究顯示，加班60，80，更甚至90個小時，員工在短期內會有工作效率的提升，但是長期下去卻會導致工作效率的衰退，因為疲勞導致的注意分散、決策失當的狀況出現。<br /> 因此”工作時間越長，你的效率就越低”<br /> 2.    聰明工作<br /> 學習向負責工作以外的會議、雜事說不，搶回你寶貴的工作時間。同時每天工作前列一份處理清單，排列優先順序，幫助你看清楚工作內容讓其能逐一完成。<br /> 若是面對同事或長官的額外請求，請記住緊急電話及手上專案的deadlines是解救你的好辦法。試試看在手機裡面下載緊急電話的app程式，當面對同事的無理要求時，讓它響起解救你。<br /> 3.    請給自己一個真正休息的時間，即使只有10分鐘<br /> 工作狂的特性之一，就是午休時會在自己的辦公桌前午餐並持續工作。<br /> 如果時間不趕，嘗試著踏出辦公室用餐吧!再步行到餐廳的途中，如果幸運你可以享受到新鮮的空氣和溫暖的陽光，在當中也早就彌補你覺得浪費時間的想法。如果真的沒有時間外出用餐，也嘗試給自己10分鐘的外出時間，喝杯咖啡或者是到處走走。.<br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none; color: rgb(0, 0, 0); font-family: �s�ө���; font-size: 16px; letter-spacing: 0.2666666805744171px; line-height: 30px;" /> <span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: �s�ө���; font-size: 16px; line-height: 30px; vertical-align: baseline; letter-spacing: 0.2666666805744171px; color: rgb(255, 0, 0);"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline;">想要知道更多方法對抗工作壓力嗎?? 歡迎至<a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=310" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<幫助工作狂休息的七大方法>></a>繼續閱讀</strong></span><br /> <br /> <span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: �s�ө���; font-size: 16px; line-height: 30px; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 0, 0); letter-spacing: 0.2666666805744171px;">我想看更多:</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; letter-spacing: 0.2666666805744171px; color: rgb(255, 0, 0);"><a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=289" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<九種方法幫助你對抗工作壓力！>></a> </strong><br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none; color: rgb(0, 0, 0); font-family: �s�ө���; font-size: 16px; letter-spacing: 0.2666666805744171px; line-height: 30px;" /> <strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: �s�ө���; font-size: 16px; line-height: 30px; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 0, 0); letter-spacing: 0.2666666805744171px;"><a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=285" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<7個方法讓你在工作時更加愉悅>></a><br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;" /> <a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=280" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<10件你與快樂的人不同的事>></a><br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;" /> <a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=276" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<3個讓你停止抱怨的理由>></a><br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;" /> <a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=272" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<全聯福利中心總裁-徐重仁的成功秘笈>></a><br style="margin: 0px; padding: 0px; border: none;" /> <a href="http://www.etmh.org/blog/jtfmh/Article.aspx?PKID=270" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline; color: rgb(0, 112, 190);"><<5種方法幫助你克服失敗的恐懼>></a></strong>