減肥 / 減肥/矯正骨盆就能瘦?!

在網路爬文的時候發現有一篇文章說<br /> 矯正骨盆就能瘦欸!!!<br /> <br /> 文章是這麼說的<br /> <br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 29.605546951293945px;">因為這是人的身體定律，位於身體中心的骨盆一旦緊縮，肌肉發展將重新發展，全身更加緊實，而且胃一旦縮小，食欲就會受到抑制，攝取的卡路里低於消耗的卡路里，自然就能達到減重效果。</span> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">平躺下來，將左手放在右腰前方骨頭的凸出處（髂骨前上棘），右手放在右腰後方骨頭的凸出處（髂骨後上棘），然後伸展或轉一轉腳踝，就可以感受到骨盆正在活動。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">腳小趾再彎一彎，更可以感受骨盆緊縮的狀態。像這樣轉轉腳踝、深呼吸一下，也能緊縮骨盆，通常這麼做骨盆大約可以往內縮0.5～1公分，因人而異，甚至有人可以內縮到2公分，體重較重的人甚至可能高達4公分。</p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">當你的左右骨盆像自動門般往內側滑動時，腰圍就會變小，除了緊縮骨盆之外，對於改善怕冷、提升肌肉比等等效果也能明顯提升，配合正確的呼吸方法與操作方法，甚至能在睡覺中變瘦。<br /> <br /> 現在開始在實行這個簡單的小動作<br /> 希望會瘦下來摟~~<br />  </p> <br />