生理期還會運動嗎?

生理期時是一個月中最不舒服的時候 這時候各位水美美還會持續每天必須做的運動嗎? 我平時每天下午都會做半小時的瑜珈 有些動作是比較激烈的 有些也是平躺但是腳需要重直往上舉 這些有關係嗎?? 還是可以在生理期繼續做嗎?? &nbsp;

貝拉bella

2014-10-23 01:28:07

剛來的前幾天通常不會運動 因為肚子會悶悶的不舒服 加上衛生棉又會黏黏濕濕熱熱的 再運動加上流汗非常之不舒服

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鄉間小路~

2014-10-23 09:53:07

到目前為止&nbsp; 生理期來的時候 我還是會運動 ~到處走走逛逛 生理期不會影響我平常運動的習慣<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /> &nbsp;

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曾放炮

2014-10-23 10:33:35

不會耶 生理期時 是不會運動的 因為，那時是最虛弱的 所以，不會在那時運動的 還是不要在那時運動比較好哦 會容易虛脫

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zqy

2014-10-23 10:53:28

我都無所謂耶 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 因為生理期也不會不舒服 所以我都持續去運動說 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;

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Sisilia

2014-10-23 11:06:27

我會散步，不然一值坐著也很悶， 但如果狀況不對就要回來休息。

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受傷的小孩

2014-10-23 11:08:33

還是會運動，只是變成不是那麼激烈的運動.. 大概就是舉舉小啞鈴之類的吧... 跑步或是仰臥起坐那類的就不會做了.. &nbsp;

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陳小梅

2014-11-01 00:08:15

我生理期來都會休息2天~因為實在是痛的動不了~想動也沒法動~那2天都躺在床上滾來滾去~怎麼樣都不舒服~

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一杯熱奶茶的等待

2014-11-01 01:12:19

平常就沒有在運動了&hellip;所以生理期更不會運動了&hellip; 而且生理期來應該要多休息吧&hellip;

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陳小恩

2014-11-24 17:10:56

盡量不要,如果覺得不運動全身不舒服 可以做瑜珈 我不建議做激烈的運動 因為會影響到子宮哦

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S Lin S Lin

2014-12-06 11:10:36

我因為自律神經失調中醫師要我多運動&nbsp; 所以我每天會出去走30分鐘 我4號中午月經來早上還沒來我還能出去走30分鐘 之後這兩天我都痛到不能動晚上睡不好早上也爬不太起來 一起來就又開始痛 如果不會痛我會繼續運動痛的話就只能休息了

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敏恩

2014-12-06 15:13:26

肚子會痛時就不會 只會整天躺在沙發上吃東西 如果不會痛 就會去走走路拉拉筋 但是不會做激烈運動

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