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wandeny
wandeny
2014-05-24 11:58:46

生理期還會運動嗎?

生理期時是一個月中最不舒服的時候<br /> <br /> 這時候各位水美美還會持續每天必須做的運動嗎?<br /> <br /> 我平時每天下午都會做半小時的瑜珈<br /> <br /> 有些動作是比較激烈的<br /> <br /> 有些也是平躺但是腳需要重直往上舉<br /> <br /> 這些有關係嗎??<br /> <br /> 還是可以在生理期繼續做嗎??<br />  
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  • VISAF
    VISAF
    2014-06-30 13:44:34
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我MC來就不太想動<br /> 平日是還會運動</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">但遇到生理期好像都變成大餐之旅<br /> 話說~~~我應該是不會想  運動!</span>
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  • o默默o
    o默默o
    2014-06-30 13:49:17
    生理期盡量不要運動.太過激烈會產生大血崩..還是多休息.等生理期過了再運動比較好喔~
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  • Mini-Bu
    Mini-Bu
    2014-06-30 14:12:27
    老實說，生理期比較不會有想運動的FU,<br /> 因為身體已經很不舒服了,就更不會有動力了呢!
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  • 單色夢
    單色夢
    2014-06-30 14:18:50
    我還是會多少動一下啦...<br /> 不過會以上半身為主orz<br /> 但是其實大多時間都是窩在一邊，那個來真的很不舒服<br />  
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  • 萍聚云霏
    萍聚云霏
    2014-06-30 14:46:05
    想運動也沒辦法<br /> 爬個樓梯都快要我的命<br /> 失血過多頭暈的要死<br /> 虛弱到連說話都懶
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  • lazyflower
    lazyflower
    2014-06-30 15:02:47
    我自己是不會啦 <br /> 若要運動的話 快走或是瑜珈囉
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2014-06-30 15:41:08
    你要 也阻止不了你<br /> 不過建議還是不要太激烈  <br /> 可以走路走多圈一點就好了  <br /> 其它生理期走後再做吧
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  • QQ小魚
    QQ小魚
    2014-06-30 15:47:12
    生理期還運動會覺得更濕黏很不舒服吧~<br /> 做做簡單溫和的伸展運動應該還ok~<br /> 但把腳抬高好像不大好，<br /> 我生理期的時候都不敢睡前抬腳，<br /> 說這樣會經血倒流~好像不太好呢~~
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  • kicute
    kicute
    2014-07-16 11:36:11
    我會減少運動,因為我自我催眠說運動也沒用,生理期可以吃補 點<br /> 所以我就會避開生理期 好好為繞一下自己<br /> 吃好一點的美食<br /> 偷懶不運動幾天
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  • 水欣舞
    水欣舞
    2014-07-16 11:47:25
    生理期可以做些小運動對子宮還不錯，<br /> 但是千萬不要將腳抬高重直這樣會造成經血逆流，<br /> 因為害怕經血排不乾淨問過中醫師，<br /> 醫生說經期來的時候不要抬腳。
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  • 正在減肥中的華仔
    正在減肥中的華仔
    2014-07-17 12:19:12
    平常一個禮拜還會運動個幾次<br /> 生理期的時候我都很不舒服<br /> 除非必要不然我是幾乎不動的<br /> <br />  
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  • 韶芸
    韶芸
    2014-07-24 20:49:08
    做瑜珈很推薦<br />但建議不要激烈的瑜珈<br />希望能做伸展類型的瑜珈<br />對你比較好
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-07-24 21:26:49
    如果沒有甚麼嚴重的不舒服，我還是會運動的<br /> 只是運動的內容或者分量會隨著身體狀況而調整
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  • Penny小晴
    Penny小晴
    2014-07-24 22:34:01
    我覺得要看個人耶<br /> 有些人甚至連懷孕都有在做輕微的運動了(並非每個人都適用)<br /> 如果妳生理期不太會不舒服  運動應該沒關係的:)
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  • Dorcy
    Dorcy
    2014-09-04 20:22:48
    我會诶，只是會比較輕微的運動<br /> <br /> 除非學校要測甚麼蜿高，不得已情況下才會激烈運動<br /> <br /> 常運動對生理期很好喔　︿＿＜
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-09-04 20:47:54
    只要身體狀況OK，我還是照樣會運動<br /> 以前有好多年有嚴重的生理痛，但是經過調養之後<br /> 現在往往整個經期都是可以運動的狀態
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  • 珊瑚67
    珊瑚67
    2014-09-04 21:24:47
    如果是我我還是會持續運動因為我已經習慣了<br /> 而且我會希望用運動加強代謝讓月經排乾淨耶
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  • 金色玉米田
    金色玉米田
    2014-09-04 23:50:13
    不會想動<br /> 不過我的經驗是<br /> 動一下<br /> 比方不得以我非走路不可<br /> 經血會流得較順暢喔<br /> <br />  
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-09-05 09:53:39
    基本上我是不會做太激烈的運動.. 但是拉拉筋或是快走或是騎騎單車就都還是可以做....只要不要造成身體不適我想應該是可以運動的..
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-10-23 00:56:35
    本身在生理期來時沒有特別的不適，量也都是很正常。<br /> 所以基本運動還是會照做喔，會比平常稍為累一點就是了。<br /> 但是也不需要勉強自己，想要好好休息也是可以的！<br /> 畢竟生理期後一個星期是減肥黃金期
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