生理痘out！黃色食物調內分泌

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">萍聚云霏 的話: <br /> <br /> 女性在生理期來臨前一周都會發現皮膚開始鬧情緒，最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘，生理痘跟平日因為身體上火、油性膚質所造成的痘痘成因不同，主要是 因為女性體內黃體素分泌刺激，而使得皮脂腺會快速累積油脂並導致發炎。要改善生理痘的情況，可以多吃能幫助調節內分泌的黃色食物如黃豆、玉米、香蕉等。 <p><strong>黃色食物健脾養胃</strong></p> <p>以中醫理論看來，黃色為土，屬於保護脾胃的食物，而脾也是跟幫助調解內分泌系統有關的器官；女性大約過了25歲之後，荷爾蒙激素就會逐漸減少，就會產生失眠、煩悶、月經不順等現象，間接造成了臉上冒大痘痘、發炎痘痘等症狀。</p> <p>黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素A、D的食物，可以助健脾、加強胃腸功能，有助於恢復精力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態。</p> <ul> <li>南瓜</li> </ul> <p>南瓜就是對消除痘痘極有幫助的食材，營養專家表示，《美國皮膚病學會》期刊發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅，因此補充富含鋅的南瓜子有助於消除痘痘。</p> <ul> <li>黃豆</li> </ul> <p>黃豆是天然的植物性雌性荷爾蒙，可以調理女性體內內分泌平衡，中老年女性多吃可緩解更年期症狀，改善經期情況，對於預防與荷爾蒙有關的癌症也很有幫助。</p> <ul> <li>柚子</li> </ul> <p>柚子中含有大量纖維以及維生素C，常喝柚子茶能幫助調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂等，還能祛除因毒素堆積或是內分泌失調而產生的痘痘。此外，柚子含有的維生素P還能強化皮膚毛細孔、加速皮膚組織代謝，因此對於美膚功能也十分好。</p> </blockquote> 以前在“少女時代”除了經期之外甚少長痘痘<br /> 到30歲以後臉頰才莫名的長<br /> 嗯，柑橘類及香蕉都是我愛吃的<br /> 有空就來多補充<br />  

感謝版主的分享喔 我也覺得每次生理期的時候 總是很容易在臉上大冒痘痘啊 所以原來是要多吃這幾大類的食物啊 以前都不知道啊 以後要多吃這些黃色的食物來改善體內賀爾蒙

黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素A、D的食物，可以助健脾、加強胃腸功能，有助於恢復精力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態。<br /> <br /> 原來如此，以上我都蠻愛吃的<br /> 除了柚子、香蕉以外，其他我都愛

thanks for sharing ..柚子中含有大量纖維以及維生素C，常喝柚子茶能幫助調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂等，還能祛除因毒素堆積或是內分泌失調而產生的痘痘。此外，柚子含有的維生素P還能強化皮膚毛細孔、加速皮膚組織代謝，因此對於美膚功能也十分好。

真的<br /> 真的<br /> 超級傷腦筋的<br /> 就很怕黃色食物調內分秘<br /> 那超級無敵麻煩的<br /> 真的很不喜歡那感覺<br /> 所以，還真的不知該怎辦

謝謝分享~~<br /> 我也有生理期前大冒痘的問題，所以以後要多吃一點黃色食物了~<br /> 我很喜歡吃玉米和香蕉也~

感謝分享!!!<br /> 黃豆相關的食物是不是因為含有大豆異黃酮，跟女性荷爾蒙有關，<br /> 所以有調整內分泌的效果呀?

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素A、D的食物，可以助健脾、加強胃腸功能，有助於恢復精力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態。<br /> <br /> 這些食物我都很愛呢!<br /> 除了玉米跟香蕉怕胖不敢多吃外<br /> 其他我都很喜歡<br /> 邁向輕熟女的我<br /> 藥多多補充能增近女性荷爾蒙的食物呢</span>

<ul> <li>南瓜</li> </ul> <p>南瓜就是對消除痘痘極有幫助的食材，營養專家表示，《美國皮膚病學會》期刊發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅，因此補充富含鋅的南瓜子有助於消除痘痘<br /> ......................<br /> 南瓜真的是好東西<br /> 可惜我不是很愛吃</p>

感謝水水分享!!<br /> <br /> 從今天開始每天早上我一定要點豆漿 XD<br /> <br /> 黃豆<br /> 黃豆是天然的植物性雌性荷爾蒙，可以調理女性體內內分泌平衡，中老年女性多吃可緩解更年期症狀，改善經期情況，對於預防與荷爾蒙有關的癌症也很有幫助。

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">黃色食物像是黃豆、南瓜、---很少在吃<br /> <br /> 橘子、---這有季節性<br /> <br /> 柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉---這些也都很少吃<br /> <br /> 黃色的---小玉西瓜不知是否可以吃呢</span><br />  

我被中醫師說我脾虛<br /> 看來要多吃一點黃色食物<br />   <p style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;"><strong>黃色食物健脾養胃</strong></p> <p style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">以中醫理論看來，黃色為土，屬於保護脾胃的食物，而脾也是跟幫助調解內分泌系統有關的器官；女性大約過了25歲之後，荷爾蒙激素就會逐漸減少，就會產生失眠、煩悶、月經不順等現象，間接造成了臉上冒大痘痘、發炎痘痘等症狀。</p>

感謝版主分享<br /> 以後我會多吃這些黃色食物<br /> 希望可以消除惱人的生理痘<br /> 恢復無瑕的下巴

黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素A、D的食物，可以助健脾、加強胃腸功能，有助於恢復精力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態。

感謝分享<br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素A、D的食物，可以助健脾、加強胃腸功能，有助於恢復精力、補充元氣，進而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態。<br /> 都是我喜歡的食物</span><br />