減肥不能忽視代謝率 慢食、輕食是法則

學生還是特別愛吃精緻、口味重的食物。與兒童溝通過程中發現，敦促他們吃全穀類食物，往往會聽到不少抱怨，有人甚至完全拒絕。<br /> <br /> 這就是現在小胖子越來越多的原因啊~~

我覺得如果在兒童小時候就建立均衡飲食概念，且大人也都以身作則，不吃重口味食物，小朋友還是可以接受這樣的健康飲食。

對於飲食  我覺得是----知易行難--<br /> <br /> 要均衡飲匙五蔬果什麼的<br /> <br /> 我都沒做到   而且還說要減淝<br /> <br /> 所以一直失敗中

食用醃漬、煙燻、燒烤類食物的習慣，這些都是癌症的危險因素。<br />  <br /> 多吃蔬果，<br />  <br /> 有益健康，<br />  <br /> 食用醃漬、煙燻、燒烤類食物，<br />  <br /> 少吃為妙。<br />  

針的啊 普遍現在人都吃得太過於精製了啊 所以我也覺得吃全穀類的食物會比較好啊 不然就多吃點蔬菜水果啊 不然對身體也是很不健康的啊 尤其大多吃油炸或是甜點類的食物  對身體更是一種傷害啊

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">至少80%的心血管疾病和40%的癌症，是可以透過正確的飲食達到預防目的，<br /> SO健康的飲食習慣應從小培養。<br /> BUT  很多小朋友的飲食蔬菜水果攝取不足</span><br /> <br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;"> </span><font color="#800000" style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;"><strong>減肥不能忽視代謝率 (但是我覺得我的代謝很低耶)~</strong></font><br />  

現在大家都吃的太精緻<br /> 而且口味過重<br /> 所以才會這樣<br /> 像我大概是被我媽訓練的很好<br /> 喜歡吃食物原貌<br /> 而且愛吃五穀雜糧<br /> 現在也不太愛甜點<br /> 粗糙不好咬的食物也都能接受

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">多選擇新鮮及自然食物，少食用鹽醃、煙燻、碳烤的食物，太燙或較刺激性的食物少碰。同時避免吃下發霉的食物也很重要。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> 這對我來說很重要<br /> 因為我喜歡吃醃漬或是碳烤的東西<br /> 看來要節制些了<br />  

真的<br /> 且<br /> 還是要正常飲食<br /> 要瘦才會瘦的健康<br /> 也會瘦的比較快<br /> 不然，瘦的機率很小<br /> 很小<br /> 要正常點