有便秘困擾的人~大推吃益生菌!!

推~<br /> 我每天喝養樂多也是排便順暢！

我是很容易脹氣一直排氣的體質<br /> 超級討厭又尷尬<br /> 後來養成吃奇異果的習慣<br /> 腸胃功能就好很多了<br /> 大推奇異果

我曾吃過益生菌   可是對我的腸胃似乎沒什麼效過<br /> <br /> 最近開始喝五青汁<br /> <br /> 我覺得助排便效果比較好<br />  

<div><strong><span style="color:#000000;"><span style="font-size:14px;">這我覺得</span></span></strong></div> <div><strong><span style="color:#000000;"><span style="font-size:14px;">好<span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">菌當然是不錯喔!但是我都久久吃一次<br /> 大家都每天吃?<br /> 我都想說青菜水果都吃~<br /> 這樣子會好一點<br /> 我是吃兩包<br /> 感覺OK<br /> 普普通通~~</span><br /> 吃<span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">益生菌之後</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">幾乎都有在上廁所了</span></span></span></strong></div>

吃益生菌對我來說並不是完全有效，反而容易脹氣，所以我最後還是看醫生治療。

我每天喝牛奶多多也會大便<br /> 不過天天喝實在是很怕胖<br /> 所以很兩難<br /> 有沒熱量又可排便的東西

我弟是跟我說喝優酪乳<br /> 也可以改善<br /> 但，我不是很敢喝<br /> 所以，我就沒有喝<br /> 還是要多喝水<br /> 水才有辦法幫助排便

哈哈我怎麼跟版主不一樣?<br /> 我也是有在吃益生菌~但好像沒有什麼特別的作用歐<br /> 所以後來在吃的時候,就只有把他當作是一種基本的保健食品而已<br /> 並沒有什麼特別排便的效果....<br /> 可能我的胃腸比較堅固吧?哈哈<br />  

我也是喜歡吃益生茵<br /> 其他的健康食品我都沒有什麼興趣<br /> 只有的時候會忘了。

奇異果和優酪乳<br />比益生菌的效果還好<br />益生菌我和我女兒吃了都沒有效<br />但是奇異果和優酪乳<br />我很推薦<br />尤其奇異果<br />吃了有助睡眠<br />懷孕時我常常半夜跑起來吃

我也覺得吃益生菌很有效<br /> 上星期嚴重不順... 因為腰拉傷再加上懷孕後期肚子大, 只要一動就痛得不得了<br /> 老公查了一堆資訊, 我喝了南瓜濃湯,蜂蜜水,果汁...再加上一直灌水<br /> 但就是沒用<br /> 後來想起我妹之前給的益生菌, 吃了真的有效!<br /> 所以從那天起, 老公上班前一定會先拿給我吃...<br /> 會一直持續吃下去

我覺益生菌是很好啦!<br /> 但要小心挑選<br /> 像我之前有吃到裡頭有加西藥的<br /> 後來我就不敢在吃了

我是沒有吃過益生菌，<br /> 可以多吃香蕉，或是喝養樂多<br /> 推薦喝養樂多，一天一罐很有效喔~<br /> 都可以促進腸胃蠕動，減少便祕

大肚子時,我沒什麼便秘,反而是快要生了比較容易便秘<br /> 是不想吃很不舒服,才知道還是要吃飯,要生時很不好生出來,也會影響大便不順<br /> 最好從食物吃,對身體有幫助

我女友最近有很嚴重便秘<br /> 也開始吃益生菌之類的健康食品<br /> 希望可以有效改善女友便秘問題

我也吃過益生菌加木寡糖 滿有效的<br /> 隔天會有點想上廁所<br /> 但是常常吃小果反而還好 久久吃一次還可以~

唉呀>< 可是我吃益生菌或喝優酪乳好像都沒特別有效ㄟ@@<br /> 平常是還ok~~但偶爾還是會有點不順= =ˋ

我在煮白飯時會加上午五穀米<br /> 原本我蠻常便秘的,但現在都天天超順!!!<br /> 不一定要花大錢才能解決,五穀米超市都有賣,一盒三四百塊吧<br /> 雖然跟一般米比起來較貴,但真的能吃很久<br /> <br /> 試試看吧 :)

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">H.Ayaka 的話: <br /> <br /> 吃益生菌對我來說並不是完全有效，反而容易脹氣，所以我最後還是看醫生治療。</blockquote> 我也跟水水有同樣的困擾~<br /> 吃了易生菌反而造成脹氣，多喝牛奶也是，脹氣到一個很不舒服的程度~<br /> 有嚴重便祕的人很痛苦~~<br />  

吃益生菌是對胃部消化很有效的喔<br /> 而且吃養樂多和優酪乳也有一樣的效果呢<br /> 所以加油喔