能淨化血液的7種食物

<strong>水果</strong><br /> 水果中豐富的維生素和礦物質，同時含有足量的抗氧化、抗癌物質，都是相當好的選擇。例如蘋果中富含的蘋果酸能夠抑制發炎狀況，提高肝功能；而果皮中的果膠也具有通便、淨化血液的效果<br /> ....................................................<br /> 吃水果最好了<br /> 方便、好吃又有豐富的水分、維生素<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

我老家的父母早就吃糙米了<br /> 也是重吃魚比吃肉食多<br /> 每天蔬菜水果也少不了<br /> 配合著運動<br /> 尤其上了年紀的人保護好心臟血管更重要

感謝版主的分享喔 我也覺得以上這些食物都是對身體很好的啊 多吃有益身體健康啊 我平常有吃黑芝麻的習慣呢加在牛奶裡面超營養的又美味喔 另外蔬菜 水果也都很好啊 常吃糙米飯也很養身喔

我覺得只要是天然食物就對身體好<br /> 對人體不好的都是過度的加工和調味<br /> 像是我們吃外食<br /> 所以還是自己在家煮比較健康

我最喜歡吃海產了啦！！所以看到這個可真是大開心～我們每到假日我們家幾乎都會跑去海邊吃海產...哈哈，如果這也有淨化血液的功能，可就是又好吃又能食療ＸＤ<br /> 而芝麻跟豆類我也很喜歡，不過不知道豆漿這種東西算不算也有療效呢？<br /> 另外水果我想是每個人每一天都會吃的吧～<br /> 讓我們吃得健康，又吃得開心: )

嗯嗯<br /> 那我會好好的來調適一下<br /> 也讓我的血液淨化一下<br /> 這樣子，才可以讓血液可以清淨一些<br /> 哈哈哈<br /> 不然，我想我的血液應該黑黑黑黑黑吧

這些食物都很好呢!<br /> 豆類.水果.發酵食物.蔬菜.芝麻.糙米.海產<br /> 大家平時應該多多攝取

感謝版主分享，飲食均衡，吃對身體好的天然食物，做好體內環保，自然擁有健康美麗。

<strong>4. 水果</strong><br /> 水果中豐富的維生素和礦物質，同時含有足量的抗氧化、抗癌物質，都是相當好的選擇。例如蘋果中富含的蘋果酸能夠抑制發炎狀況，提高肝功能；而果皮中的果膠也具有通便、淨化血液的效果。<br /> 這一種是我吃的最多的。

<p><strong>這幾種食物都常常吃@@<br /> 1. 豆類</strong><br /> 像是黃豆中所含的亞油酸，具備脂肪乳化的效果，可有效預防動脈硬化。而紅豆外皮中含有一種稱做皂苷的成份，擁有很強的利尿作用，可以防止因腎臟病及心臟病所造成的浮腫。</p> <p><strong>2. 蔬菜</strong><br /> 胡蘿蔔的好人人皆知，但其中含有人體必須的130種維生素和礦物質你知道嗎？而高麗菜中所含的克潰精，能夠促使臟器黏膜再生、修復組織，對於胃潰瘍以及味芽有種相當好的預防效用。</p> <p><strong>3. 芝麻</strong><br /> 黑芝麻從前就常入藥使用，其富含的蛋白質、不飽和脂肪酸以及如鈣、鐵等微量元素，都可以幫助血液淨化；另外，芝麻對於長壽抗老、滋補身體也有著很好的效果。</p> <p><strong>4. 水果</strong><br /> 水果中豐富的維生素和礦物質，同時含有足量的抗氧化、抗癌物質，都是相當好的選擇。例如蘋果中富含的蘋果酸能夠抑制發炎狀況，提高肝功能；而果皮中的果膠也具有通便、淨化血液的效果。</p> <p><strong>5. 發酵食品</strong><br /> 優酪乳、乳酪、味噌、納豆等都是優質的發酵食品，對於改善大腸內環境、增加好菌有著良好作用，使得腸胃常保清潔，讓身體輕盈將康。</p> <p><strong>7. 海產</strong><br /> 除了擁有豐富膳食纖維的海藻類之外，魚油中所含得不飽和脂肪酸能讓人體產生酵素，進而淨化血液、增加好的膽固醇防止動脈硬化。貝類中的礦物質、維生素以及 蛋白質含量豐富，對於健康更是有所助益</p>

感覺講得有點太籠統了= ㄦ =<br /> 去掉蔬菜、水果、海鮮、豆類<br /> 剩下的東西也沒剩多少<br /> 感覺就是叫大家少吃肉吧XD

<strong style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7. 海產</strong><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">除了擁有豐富膳食纖維的海藻類之外，魚油中所含得不飽和脂肪酸能讓人體產生酵素，進而淨化血液、增加好的膽固醇防止動脈硬化。貝類中的礦物質、維生素以及 蛋白質含量豐富，對於健康更是有所助益。<br /> <br /> 這比較令我驚訝!!!<br /> 我也要~~~</span><strong style="color: rgb(128, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;"> 淨化血液!!</strong>

真的要多吃點天然的蔬菜和水果啦<br /> 感謝版主大大熱心的分享能淨化血液的7種食物訊息喔

以前就常常聽到說 吃四隻腳的不如知二隻腳的 吃二隻腳的不如吃沒有腳的 還好我還滿愛吃沒有腳的魚<img alt="surprise" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_14.gif" title="surprise" width="50" />以前不愛吃水果的我 現在都會乖乖吃了^^ 有想過要開始吃糙米 只是一直沒有開始@@"<br /> 謝謝水水分享^^ 加收藏先<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />

除了糙米<br /> 其他都是我喜歡也常吃的<br /> 外食足營養均衡很不容易<br /> 應該不要挑食<br /> 盡量每種食物都均衡攝取<br /> 對身體才好<br />  

吃豆類食物非常好.不過很擔心吃到機因改良的<br /> <br /> 豆類.還有玉米.吃到了機因改良的蔬菜後果會很<br /> <br /> 嚴重的.因此吃的時候要多加注意.<br />  

<p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>1. 豆類</strong><br /> 像是黃豆中所含的亞油酸，具備脂肪乳化的效果，可有效預防動脈硬化。而紅豆外皮中含有一種稱做皂苷的成份，擁有很強的利尿作用，可以防止因腎臟病及心臟病所造成的浮腫。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>2. 蔬菜</strong><br /> 胡蘿蔔的好人人皆知，但其中含有人體必須的130種維生素和礦物質你知道嗎？而高麗菜中所含的克潰精，能夠促使臟器黏膜再生、修復組織，對於胃潰瘍以及味芽有種相當好的預防效用。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>3. 芝麻</strong><br /> 黑芝麻從前就常入藥使用，其富含的蛋白質、不飽和脂肪酸以及如鈣、鐵等微量元素，都可以幫助血液淨化；另外，芝麻對於長壽抗老、滋補身體也有著很好的效果。</p> <p style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);"><strong>4. 水果</strong><br /> 水果中豐富的維生素和礦物質，同時含有足量的抗氧化、抗癌物質，都是相當好的選擇。例如蘋果中富含的蘋果酸能夠抑制發炎狀況，提高肝功能；而果皮中的果膠也具有通便、淨化血液的效果。<br /> 這四項常食用</p>

挖 這些都很平常的東西耶<br /> 最喜歡吃水果了 真的不能大魚大肉阿<br /> 多吃蔬果有益身體健康 是很不錯的<br /> 其他東西也很不錯 不過有些不愛吃

其實應該是要多運動<br /> 少油鹽才是最好的方法<br /> 光吃這些東西<br /> 我不相信就能夠做得到

感謝分享<br /> <br /> 我會注意盡量吃食物而非吃食品<br /> 食物就是那些看得到食物原型的，例如一塊的牛排<br /> 食品就是各種食物混合製成，例如 牛絞肉排<br /> 我們永遠不能確定，那些食品製程有沒有添加什麼<br /> 所以少吃較好