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amada306

2014-04-02 12:36:44

長壽養心特別忌諱的三件事

　　心髒是人體最重要的生命器官，保護好心髒對於老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。&ldquo;養心&rdquo;要注意三忌。

amada306

2014-04-02 12:37:22

　　<strong>忌寒冷</strong>研究表明，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心髒負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心髒病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。

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amada306

2014-04-02 12:38:08

　　<strong>忌過飽</strong>人們用餐後流向胃腸的血液增加，心髒得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經心髒的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心髒病的發生和加重。

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amada306

2014-04-02 12:38:43

　<strong>忌過勞</strong>適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心髒功能；超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

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amada306

2014-04-02 12:39:30

　另外，還要注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心髒功能，進而影響健康。

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