減肥食譜 / 簡易地瓜清宿便排毒食譜 只需3天!

有，之前有人說吃地瓜很養生<br /> 也可以減肥<br /> 所以，我相信這件事<br /> 必竟，這真的有效<br /> 我是有試過<br /> 只是，我會脹氣<br /> 所以，之後就沒吃了

這菜單吃好少唷!!!<br /> <br /> 會不會第四天回來後就會<br /> 還是這要每個禮拜都實施三天~~??<br /> ㄎㄎ 好想變瘦唷  大家一起加油!!!!

好養身的食譜，不過內容種類少，如果可以堅持三天，一定會瘦的，我個人是把地瓜當點心，比較有飽足感，正餐就吃比較少。

看來地瓜對身體真的很好<br /> 我是偶而都會吃<br /> 但是看過文章須要在早上之前吃完<br /> 不然都會變成澱粉

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">我建議每兩個星期就可以實行一次，可以清除宿便，排毒，自然腸胃吸收好，減肥也事半功倍啦!<br /> ==============</span> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">本來就很喜歡地瓜了呢，</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">感謝版主分享喔～</td> </tr> </tbody> </table>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">臻臻：） 的話: <br /> <br /> 這菜單吃好少唷!!!<br /> <br /> 會不會第四天回來後就會<br /> 還是這要每個禮拜都實施三天~~??<br /> ㄎㄎ 好想變瘦唷  大家一起加油!!!!</blockquote> 我也是擔心會很容易回來<br /> 如果每星期都要這樣子做<br /> 好像有點難ㄟ<br /> 過年後就胖了許多<br /> 超級想減的<br />  

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">巧儀 的話: <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/5/5/4/0/201404011328381654.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/5/5/4/0/201404011328381654.gif?post_id=14304271" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> <br /> <br /> <br /> 每天搭配8杯水。 少吃零食 <p><br /> <span style="font-size: 11px"><strong>注意:地瓜是指小條的，長度跟女生食指差不多，不是指很胖很大的地瓜喔!!(</strong></span><strong style="font-size: 12px">地瓜不限種類)</strong></p> <p> </p> 因為地瓜很有飽腹感，所以不用擔心，是不用捱餓的<br /> <br /> 我建議每兩個星期就可以實行一次，可以清除宿便，排毒，自然腸胃吸收好，減肥也事半功倍啦<img alt="sad" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_3.gif" title="sad" width="50" /></blockquote> <br />  最近婆家也搬來不少自己種的地瓜<br /> <br /> 看來我要好好努力了<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" />

<strong>我看到這個菜單覺得我會餓死<br /> <br /> 吃地瓜就算了<br /> <br /> 還是只有小拇指這麼大的大小<br /> <br /> 也太可憐了<br /> <br /> 一個禮拜要三天還真是多耶~~<br /> <br /> 好難做得到阿我</strong>

地瓜真的是很好的排毒食品<br /> <br /> 我也很喜歡在早上吃地瓜呢<br /> <br /> 感覺一天的排便都會很順暢唷!

吃地瓜很好地瓜含有很豐富的籤維.煮地瓜湯也很好吃<br /> <br /> 吃地瓜它富含的成份就可以排毒.

這樣的份量<br /> 我大概會餓死吧<br /> 清宿便不是只有靠這種方式<br /> 多吃蔬菜和加上運動也不錯<br />  

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">每兩個星期就可以實行一次，可以清除宿便，排毒，自然腸胃吸收好，減肥也事半功倍<br /> 可是量好像很少，會不會餓昏了</span>

三天吃這些東西我會受不了耶<br /> 也太餓了吧@@<br /> 我真的沒辦法吃這麼少耶<br /> 除了排毒以外<br /> 我覺得這個菜單會瘦很多<br /> 應該會瘦個三公斤<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" />

哦，好排毒哦<br /> 上次看電視節目，地瓜的排毒效果名列第一，我們家偶爾也吃地瓜，現在因為大家鼓吹地瓜的好處，所以，現在地瓜的價格也水漲船高啊<br />  

天天吃地瓜ˋ可以排宿便<br /> 排毒素ˋ這個菜單我非常有興趣<br /> 會還吃吃看ˋ希望可以排毒素保健

我很喜歡吃地瓜<br /> 吃地瓜對身體真的很好地<br /> 不過若要我餐餐都吃地瓜 我會受不了啦

地瓜的大小跟女生的食指一樣大<br /> 這樣的量很少很少耶<br /> 我一定吃不飽  會餓到受不了

我也覺得地瓜排便超有效的<br />而且比起白飯或麵包，麵條<br />纖維又多得多<br />飽足感也滿高的<br />我都用蒸的<br />剛蒸好的地瓜很美味喔! <br>

地瓜是一種很好的食物啊 所以常聽人家說可以吃地瓜當早餐感覺養生又健康喔 平常我也常煮地瓜湯來喝啊 感覺很消暑又通便啊 所以吃地瓜不但養顏美容很能排毒啊 是很好的食物喔 大家可以多吃

謝謝版主的分享～～<br /> 只是份量看起來很少<br /> 只吃這一些些東西<br /> 應該會很餓很餓吧