amada306 2014-03-26 10:50:23 錯誤的吃早餐習慣 可能加速衰老 <strong>1、早餐越早越好=典型錯誤</strong> <p> 不少習慣早起人清早五六點鍾起床後就馬上進食早餐,認為這樣能及時補充身體所需也利於吸收,但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。</p> <p> 建議:起床後宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鍾後再吃早餐比較合適。</p>