菠菜粥減肥食譜 營養豐富促進代謝

<strong>菠菜粥減肥食譜營養豐富促進代謝。<!--advertisement code begin--><!--advertisement code end--></strong> <p>　　<strong>菠菜的減肥原理</strong></p> <p>　　菠菜含有的槲皮素、谷胱甘?、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質，對於排毒、改善便秘、促進血液循環、提高新陳代謝，減肥效果都相當顯著。</p> <p>　　同時，菠菜中類胡蘿卜素的含量也很豐富，可以幫你美容養顏。春天出產的菠菜，維生素C的含量是夏季的3—5倍。</p>