這個春天用左旋肉鹼減肥就要大吃特吃

誰說減肥就一定要節食的，誰說減肥就一定要對美食說NO的。誰說減肥就一定要這樣，要那樣？在我看來減肥完全沒有那麼復雜，我就要瘦身，同時對節食說NO。看看我的減肥小訣竅吧。其實很簡單，我一直是<a href="http://www.renaojie.com/" target="_blank">左旋肉鹼</a>(http://www.renaojie.com/)的忠實客戶，左旋肉鹼給我的減肥帶來的功效是十分巨大的額，這不僅體現在左旋肉鹼出色的減肥效果上，更體現在左旋肉鹼完美無趣的減肥安全性上，想要減肥成功當然選擇左旋肉鹼了。 　　還有其實很多美食對減肥不一定有副作用的，有的還有促進的作用，比如說下面的這些美食： 　　春季減肥成了不少人關注的問題。可是面對誘人的食物，又克制不住自己的欲望，其實在吃的過程中也能讓我們輕松&ldquo;享瘦&rdquo;。下面就介紹幾種能夠幫助大家減肥的美味食物。

amada306

2014-03-19 11:10:35

1、沙丁魚是什麼使沙丁魚成為春季減肥食品？這種小魚是海中的無冕之星。它們富含蛋白質和&omega;-3脂肪酸，可以保持身體肌肉質量。而且含汞量低，含鈣量高，對加快體內新陳代謝和脂肪燃燒都起了重要的作用。

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amada306

2014-03-19 11:11:28

2、木耳木耳的口感非常Q，它含有豐富的蛋白質、鈣質、鎂、鐵等礦物質，可以幫助你補充大量的營養素。另外，木耳還含有植物膠質，可以將殘留在體內的殘質吸附聚集，排出體外，既清腸滌胃預防病變，又有美容美體的作用。同時若有口碑最好的<a href="http://www.jxxsjled.cn/wap.asp" target="_blank">減肥產品</a>(<a href="http://www.jxxsjled.cn/">http://www.jxxsjled.cn/</a>)相搭配，效果會更出眾噢。

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amada306

2014-03-19 11:12:11

　3、娃娃菜 　　春天很多人都覺得整天沒精神，而缺鉀就是一個很重要的原因。這時多吃點娃娃菜是一個 　　非常好的選擇。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，對控制體重有很大的幫助。蔬菜是人類健康不可或缺的食物，因為它含豐富維生素，礦物質及膳食纖維，要成功且健康的減肥就要靠它了。

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amada306

2014-03-19 11:12:44

蔬菜的種類繁多，依食用部位可分為葉菜類，根莖類，花蕊果實類，瓜類及菌類，類別不一樣及營養成分也有所不同。根莖類含糖類較多，葉菜類含維生素及礦物質較多，瓜類是蔬菜中熱量較低的，而菌類是一種高蛋白，低脂肪，富含維生素和礦物質，並具有抗炎防癌之功效的健康食品。 　　蔬菜的顏色與營養含量有密切關系，顏色越深綠其營養價值也越高，其次為紫紅，橙黃色蔬菜，白色蔬菜一般含量較低。所以一般建議一天至少要有一份深綠色蔬菜，其他的紅，黃，白蔬菜要搭配食用，如此可使營養素達到互補作用。有朋友問到怎麼<a href="http://www.jxxsjled.cn/post/jianduzi.html" target="_blank">減肚子上的贅肉</a>(http://www.jxxsjled.cn/post/jianduzi.html)，其實你在平時飲食中多注意切勿暴吃，多吃點有益的蔬菜即可。

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amada306

2014-03-19 11:13:30

柿子，又名猴棗，味甘多汁，營養豐富，堪稱是有益心髒健康的水果王。養胃、清燥火、補虛、潤肺化痰、止渴生津、利尿、利腸、健脾、通便、軟堅、解酒、止咳、除熱、止血，還可充飢。吃柿子比吃同樣數量的苹果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。 　　柿子減肥法：青柿與桑枝水煎 　　把一個青柿子與30克桑枝一起水煎，每天喝1-2次。連服數日，減肥效果甚佳。 　　柿子減肥法：生食柿子 　　將鮮柿搗爛取汁，每日溫水衝服15-30毫昇，連飲數周，減肥又養顏。以上幾種食物可以很好的幫助大家在春季減肥，也讓大家可以在不用控制食欲的情況下達到瘦身的目的，再也不用忍受飢餓之苦。大家在吃的過程中讓煩人的贅肉不見，讓苗條的身材顯現出來。原文：http://www.jxxsjled.cn/post/1401.html &nbsp;

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