盤點各身體器官最喜歡的食物

眼睛酸澀，用腦過度，吃什麼食物補一下呢？其實不同身體器官所喜歡的食物是不一樣的，選對食物讓你的身體更健康，快來對癥食補吧！<br /> <br /> 　<strong>1.</strong>眼<strong>睛：雞蛋防白內障，胡蘿卜防眼睛乾澀</strong><br /> 眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。 <p>　　<strong>雞蛋：</strong>如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內障。</p> <p>　　<strong>胡蘿卜：</strong>胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自於它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體之內可轉化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與纔能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時消耗的維生素A特別多，很多人會感到眼睛發乾，如果膳食中缺維生素A就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜素可以明目就是這個道理。</p>