三種晚餐天天吃等同於『自殺』
<strong>一、禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石</strong>
<p> 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。</p>
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<p> 人的排鈣高峰期常在進餐後4&mdash;5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中鈣不斷增加,容易沈積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴大形成結石。所以,傍晚6點左右進晚餐較合適。</p>