amada306 2014-03-12 10:40:02 經期不能運動?女人經期運動必知4點 很多女性朋友都認為,經期不能運動。其實,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體。月經期間適當的運動有助於神經系統的平衡,有利於血液循環,幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松,有利於經血排出更順暢,也能起到一定的緩解痛經作用。