瘦身秘笈：6招讓你的小腹不再膨脹

<strong>2、多多喝水</strong> <p>　　每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多餘的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。</p>

3、在水中加入蘇打和檸檬 <p>　　把一茶匙烤過的蘇打放在水裡飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬，能夠在其轉移到胃部時，消除一部分氣體。</p>

<strong>4、用大茴香做菜</strong> <p>　　在古羅馬時期，在一餐盛宴的最後一道菜，人們經常會提供用大茴香做成的蛋糕幫助消化和清新口氣。大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。</p> <p>　　加入烤過的大茴香種子和大蒜、洋蔥一起做成的蔬菜湯相當不錯，同時也可以將燒熱的開水衝泡碾碎的大茴香種子，在飯後喝這樣的一杯茶最好了。</p>

<strong>5、多喝薄荷茶</strong> <p>　　專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善乾嘔，同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。薄荷茶可以用新鮮的來自花園的花草來制作，它是最容易生長的草本植物之一。</p>