10種簡單生活減肥法
<p>如果能夠在吃喝玩樂當中順便減肥,那簡直是所有女性同胞夢寐以求的事情啊!因此我們列出兩大類(生活習慣及飲食習慣),各5種日常生活中簡簡單單就能辦到的減肥法,檢查一些這些良好的生活小習慣你是不是都有做到?!一起把握夏末減肥好時機,不知不覺地變瘦吧!</p>
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<p><span style="color: rgb(0,0,255)"><u><strong>第一類:生活習慣類 </strong></u></span></p>
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<p><span style="color: rgb(0,0,128)"><strong>1.專心吃飯減肥法---遠離3C產品</strong></span></p>
<p>不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當,就算出門到餐廳也會盯著電視配飯,一心二用的結果就是記不得自己吃了什麼東西,而且之後會感到更加飢餓。所以吃飯時候還是專心看著食物細嚼慢嚥吧!</p>
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<p><span style="color: rgb(0,0,128)"><strong>2.睡場好覺減肥法---熬夜傷肝容易胖</strong></span></p>
<p>睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞,根據國外的一項研究顯示,配合飲食計畫並且一天睡8.5小時的人兩週平均瘦了3.9 公斤;而同樣配合飲食計畫,一天卻只睡5.5小時的人,不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到飢餓。</p>
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