排便問題

好羨慕你可以一天排一次<br /> 腸胃乳動不好常常3-5天一次<br /> 但吃了酵素可一天一次<br /> 不過不知酵素對你有無效用

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">正在減肥的人 之話: <br /> <br /> 請問水水們~~有人一天排兩次便的嗎？<br /> 我都一天一次或是兩天一次，很羨慕一天早晚都排一次便的人<br /> 除了多吃蔬菜水果多喝水外～還有什麼方法嗎？ 例如吃乳酸菌之類的?!<br /> <br /> 謝謝喔^_^<br /> </blockquote><br /> 其實沒有一定一天排多少次最好<br /> 每個人的體質不一樣<br /> 有些人就是固定兩天才會一次的<br /> 這對他來說很規律  所以也是正常<br /> 運動幫助腸胃乳動也會有幫助<br /> 最主要是生活作息要規律<br /> 喝喝普洱茶試試看吧

每天排幾次便<br /> 應該沒有一定標準<br /> 有人每吃一餐就要上一次廁所<br /> 我個人是覺得很浪費食物啦<br /> 且營養都沒辦法吸收

我都兩天一次  以前都覺得每天便便的人士有問題的<br /> 結果我錯啦 但事要每天 完全沒FU阿!<br />

 多喝水多吃青菜水果有益健康^^<br /> 或者可以試喝酵素或益生菌<br /> 聽說對腸胃也有不錯的效果喔<br /> <br type="_moz" />

 我覺得偶爾可以吃酵素~~~<br /> 酵素對排便超有效果的~~~<br /> 我自己吃乳酸菌效果比較溫和些~

我是3.4天才有辦法排便一次<br /> 天生腸胃就蠕動很慢<br /> 吃很多蔬菜水果喝水喝優酪乳也沒有太大的作用<br /> 要靠吃科學中藥(脾約丸)或是酵素乳酸菌才有效

我平常幾乎都是一天一次<br /> 偶而會出現一天兩次的情況<br /> 我覺得多運動還有做腸道按摩也有效喔<br />

 我也都2-3天才一次<br /> <br /> 不像某人可以天天上1~2次<br /> <br /> <br type="_moz" />

哇..板主很健康哦,消化系統很正常<br /> 我就不正常了,最近都麻5天才上一次<br /> 肚子都是便便<br /> 真煩惱,<br /> 我可能要再多喝點水..和蔬菜.水果,幫助排便的了

 我現在蔬菜吃得比較多，一天排一次<br /> 但有時候比較忙沒有排，隔天肚子就很大><"，但是肚子很大那天多喝一些水<br /> 就會有兩次!!!(因為積了兩天了嘛~<br /> <br /> <br /> 以前是習慣喝咖啡，但發現喝完沒馬上刷牙，牙齒很容易黃黃的，<br /> 所以現在改成吃蔬菜了~<br type="_moz" />

我大都是一天一次<br /> 有時候也會兩次<br /> 只要不是不排或是太多次都是正常<br />  

我大都是一天排便一次<br /> 有時候也會兩次<br /> 只要不是不排或是太多次都是正常<br />  

一天一次就很不錯了~一天兩次感覺像是神人等級的人<br /> 我有時候也會一天兩次~但通常是幾天沒大了

其實一天排便不正常<br /> 也要定期定時去廁所蹲一下<br /> 也是可以觸進排便ˋ多少有點效果<br /> 還有多喝水

我是一天都上廁所二次<br /> 但是偶而會肚子痛<br /> 拉肚子ˋ也沒有感覺體重變輕盈<br /> 希望能夠瘦身下來

最近一天一次<br /> 有上班比較正常<br /> 不然都好多天一次<br /> 很痛苦<br /> 一天三次我也有聽說 朋友<br /> 超強 消化很好 很瘦

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">沒有一定一天排多少次最好</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">每個人的體質不一樣</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">很規律  所以也是正常</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">運動或是吃些幫助腸胃<br /> 多多的動及喝水＿也會有幫助</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">最主要是自己要健康生活！</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">喝水喝多壹點或是喝點優酪乳吧～！！</span>

這是要看個人體質的吔<br /> 因為除非便秘<br /> 要不然若一天二次屬正常規律<br /> 是很好的事喔

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">每個人的體質不一樣</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">有些人就是固定兩天才會一次的</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">這對他來說很規律  所以也是正常</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">運動幫助腸胃乳動也會有幫助</span>