明星減肥／林彥君美食控上身　瘦身全只為男友

<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/1/5/7/201307171659350.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/1/5/7/201307171659350.jpg?post_id=13814529" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a> <br /> 記者賴安娣／專題報導<br /> <br /> 由模特兒出道的林彥君擁有甜美外型，身高155公分的她現今體重維持在40公斤上下，自認愛吃美食不忌口，國、高中原是個47公斤「肉感」小女孩，「我最喜歡牛奶加Cereal脆片，一次還能再吃3個馬芬蛋糕！」直到高二那年談了戀愛後，愛美心態作祟，才讓她開始想要減肥。<br /> <br /> 林彥君提到高中女校規定嚴格，校方除了禁止同學帶零食、飲料，就連福利社都不可能販賣，「抓到會記過，升旗時還會有人到教室搜包包檢查！」自稱有著「叛逆的戰勝心理」，她不但在校常偷嚐美食，連回家都開啟「狂吃模式」，「我最喜歡牛奶加Cereal脆片，一次還能再吃3個馬芬蛋糕。」<br /> <br /> <br /> 愛吃美食的她食量讓人驚訝，但因個頭嬌小，反倒從不覺得自己胖，直到高中二級時交了男朋友，愛美心態作祟，才注意到減肥這件事，卻選用不當方式大搞烏龍，「一直都減不下來，我正餐不吃太多，反倒默默吃了一堆零食，便當裡只吃個雞腿，結果還是很餓，補充的熱量卻沒有比較少。」<br /> <br /> <br /> 不求骨感超隨性　三餐減量靠「感覺」<br /> <br /> 進入演藝圈後，林彥君坦承為了「職業道德」，不能隨心所欲選擇想吃美食，她開始學會控制飲食，不求瘦到「骨感」體態，但透過跑步運動和飲食概念，要求自己將體重維持在一定標準內。瘦身心態很隨興，基本上她仍不忌口，但青菜、澱粉和肉絕不可少，三餐在家就正常吃，若在外則會視情況稍微減量。<br /> <br /> 林彥君提到：「我點餐只會吃一半，剩下的就帶回家，下一餐再吃。」同時她會大概估算每餐熱量，「如果這餐吃較多，往後幾天就清淡一點，其實吃少一點並不會瘦。」喜歡喝手搖飲料的她承認現在十分自制，「還是會點來喝個幾口，有滿足口慾就好。」<br /> <br /> <br /> 近來接下美食外景主持，工作量大增的她，仍勤勞維持每周跑步習慣，一次約30分鐘，多喝水增進代謝也是要訣之一。林彥君堅持遵從健康方式減肥，瘦身速度緩慢，讓她近來考慮跟隨媽媽嘗試「埋針」，「她超愛漂亮的，才半年體型就消了三分之一，整個人瘦了10公斤！」<br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E6%9E%97%E5%BD%A5%E5%90%9B%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E6%8E%A7%E4%B8%8A%E8%BA%AB-%E7%98%A6%E8%BA%AB%E5%85%A8%E5%8F%AA%E7%82%BA%E7%94%B7%E5%8F%8B-073101288.html" target="_blank">YAHOO名人娛樂</a><br /> =========================================================<br /> <br /> 哎呀~  個人覺得減肥是要為了自己健康呀~~<br /> 當然讓自己變漂亮也是主要目的拉~~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br /> 今天有看到一則知識<br /> 他說 "快走"比"慢跑"還容易瘦下來餒~ 大家怎麼想呢?<br type="_moz" />