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勞累至死的27個危險信號

在這27項症狀和因素中佔有7項以上,即是有過度疲勞危險者,占10項以上就可能在任何時候發生"過勞死"。同時,在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。<br /> <br /> 1、經常感到疲倦,忘性大。<br /> <br /> 2、酒量突然下降,即使飲酒也不感到有滋味。<br /> <br /> 3、突然覺得有衰老感。<br /> <br /> 4、肩部和頸部發木發僵。<br /> <br /> 5、因為疲勞和苦悶失眠。<br />
  • 6、有一點小事也煩躁和生氣。<br /> <br /> 7、經常頭痛和胸悶。<br /> <br /> 8、發生高血壓、糖尿病,心電圖測試結果不正常。<br /> <br /> 9、體重增減變化大,暴瘦或爆肥。<br /> <br /> 10、幾乎每天晚上聚餐飲酒。
  • 11、一天喝5杯以上咖啡。<br /> <br /> 12、經常不吃早飯或吃飯時間不固定。<br /> <br /> 13、喜歡吃油炸食品。<br /> <br /> 14、一天吸煙30支以上。<br /> <br /> 15、晚上10時也不回家或者12時以後回家占一半以上。<br />
  • 16、上下班單程占2小時以上。<br /> <br /> 17、最近幾年運動也不流汗。<br /> <br /> 18、自我感覺身體良好而不看病。<br /> <br /> 19、一天工作10小時以上。<br /> <br /> 20、週末也上班。<br />
  • 21、經常出差,每週只在家住兩三天。<br /> <br /> 22、夜班多,工作時間不規則。<br /> <br /> 23、最近有工作調動或工作變化。<br /> <br /> 24、升職或者工作量增多。<br /> <br /> 25、最近以來加班時間突然增加。<br /> <br /> 26、人際關係突然變壞。<br /> <br /> 27、最近工作失誤或者發生不和。<br />
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