女生喝牛奶好還是豆漿好

有聽說喝牛奶可以補鈣<br /> 但也有報導指出喝牛奶對人體有害無益<br /> 還容易引起過敏<br />   <br /> 女生喝豆漿可以補充植物性雌激素<br /> 請問各位水美美<br /> 妳們覺得呢??<br /> 大家都喝什麼呢??
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