減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

豐胸的十大食材 

(1)酒釀蛋 

【功效】酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，可以養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 

食用期間：月經來前早、晚吃一碗 

食用方式：當一般用餐後的甜點吃 

   

(2)當歸 

【性味與歸經】甘、辛，溫。入肝、心、脾經。 

【功效】補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。 

食用期間：平時 

食用方式：在烹煮藥膳時加入，或以當歸濃汁醃肉皆宜 

   

(3)人參 

【性味與歸經】甘，平。入脾、肺經。 

【功效】大補元氣，補肺益脾，生津，安神，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。本品補氣作用較強，一般不用於實症，如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。 

食用期間：平時 

食用方式：在藥膳中自行加入一些，或是直接用  2-3公克的人參沖熱開水喝也很好。 

   

(4)山藥 

【性味與歸經】甘，平。入肺、脾經。 

【功效】補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。 

食用期間：月經來潮前七天 

食用方式：新鮮山藥煮湯，乾山藥可用於藥膳中。 

   

(5)枸杞子 

【性味與歸經】甘，平。入肝、腎經。 

【功效】補腎益精，養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 

食用期間：平時 

食用方式：煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小搓枸杞子。 

   

(6)  蒲公英 

【性味與歸經】苦、甘，寒。入肝、胃經。 

【功效】清熱解毒。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 

食用期間：平時 

食用方式：行經前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調理肝胃經，兼消退脹痛。 

   

(7)紫河車 

【藥用】本品為人的胎盤。 

【性味與歸經】甘、鹹，溫。入心、肺、腎經。 

【功效】益氣，補精血。含大量女性荷爾蒙，多用於更年期綜合症狀與骨質疏鬆，可增強抵抗力，亦含絨毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促進乳腺、卵巢發育，風寒痰喘、胃弱者忌服。 

食用期間：平時 

食用方式：將藥膳中加入少許即可。 

   

(8)海鮮類 

【功效】含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此變大 

食用期間：月經來潮前七天 

食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。 

   

(9)肉蓯蓉 

【性味與歸經】甘、鹹，溫。入腎、大腸經。 

【功效】補腎助陽，潤腸通便。由從肝、脾、腎入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。 

食用期間：平時 

食用方式：藥膳中使用，平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。 

   

(10)黃豆類製品 

【功效】如豆漿、豆腐等等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」，能提高雌激素的水平，達到豐胸

咪咪姐~~

你說的整間賣泡澡的東西
是不是LUSH呢？
就是有很多球的那種
可以讓你丟到浴缸裡面去的那種呢？
不過一塊真的挺貴的
要100多元吧！
但是他針對每一種需求都做的不一樣呢！^^

我挺喜歡她的泡澡的東西說~~

哈哈！
對阿
按摩的順序真的不能搞錯
不然就遭啦！

今天去金石堂書店在那邊翻食譜
有提到豐胸的湯ㄟ不過我沒有買~~下次有買的話再跟你說喔！

咪咪醬~~~

你門家的大小哈姆都很熱吧
呵呵

不過其實要給她們喝水喔
不然真的會很熱

不過跟你說~哈姆這種狗狗來自墨西哥熱帶的地方
所以她們會比較怕冷勝過熱喔~~~~
不要著涼~~~
天氣熱      就給她們喝水

我家的哈姆ㄟ  只要把她放在床上的時候呢
她會很自動的躺在電風扇吹得到的地方睡覺ㄟ
超好命的~~~~~~

昨天去買50嵐的時候~~
看到一隻好瘦的貓咪
她很飢餓的感覺    因為跑到客人的旁邊聞來聞去
我看到她的骨頭形狀都跑出來的
我就叫小強先生去超商買鮪魚罐頭給貓咪吃
她吃的好高興ㄟ    雖然我不喜歡貓咪
不過看她這樣挨餓我覺得於心不忍ㄟ

小紫妹妹：
我也忘記了  不過東西都不便宜
但是感覺生意還不錯的樣子  可能還是有自己的客人吧
我買的那一塊我還沒有泡  捨不得泡…^^""
等改天比較有時間的時候再來慢慢泡

它的形狀比較像不規則的  不是圓圓的
看起來就蠻像手工做的  每一塊的形狀大小好像都不同
有分有汽泡和一般的  還有各種香味的
有牛奶  玫瑰…  我買的那一塊要二百多
真的好貴  平常的話我是不會買的
但是因為去百貨公司逛的時候都會看到  還蠻好奇的
因為那次又是跟同學去逛不是跟男朋友
所以更無後顧之憂…呵 
下次我泡完以後再跟你說感覺  應該是不錯吧

謝謝小紫妹妹還會幫我注意豐胸的資訊
我最近會開始喝中藥調身體  但是也要下個星期日回去
才拿得到  因為我叫我媽媽幫我買
台中我比較不知道那裡有可靠的中藥店…^^

小紫妹妹你什麼時候開始放暑假呢？？？

nelia：
我們那兩隻整天都一直吐舌頭
而且一直亂叫  可能是因為天氣太熱了
所以他們也一直靜不下來 

吉娃娃是來自墨西哥啊  我不知道說
不過我們家那兩隻不太一樣
大的那一隻超怕熱的  小的超怕冷的
不過現在天氣太熱了  小的那一隻也開始吐舌頭了
他們晚上都跟著我們一起吹冷氣
也是超好命的  看他們兩隻每天快快樂樂的玩
睡覺的時候也是完全沒有防備心
睡到四腳朝天  可能是因為會跟我們睡的關係
所以睡姿也好像人喔  就是仰躺露出肚子來

我也不太喜歡貓說  小時候有被貓嚇到過
而且那時候也看了太多有關貓的靈異故事
晚上看到貓的時候都覺得怪怪的…^^""
不過我覺得你真善良  還會買魚罐頭給他吃^^
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今天天氣照樣熱翻了  我正在喝山藥優酪乳
好喝好喝  天氣太熱了  吃不太下
不過我早餐還吃蠻多的  這幾天又比較早起
體重又上升了一咪咪…^^"
可能也是太熱了  所以飲料也喝比較多
有的客人也都跟我們說  天氣太熱吃不下飯
結果反而變胖了  因為一直喝飲料

什麼時候才會涼一點了  這麼熱真的有點快中暑的感覺
你今天有上班嗎？還是要去加班…

6/29
起床體重：45.4kg  體脂肪：12.6％
睡前體重：45.7kg  體脂肪：13.1％

山藥蘋果牛奶*2杯(1杯約500cc)
睡前：牛奶+麥片
            用按摩霜按摩胸部5-10分
6/30
起床體重：45.4kg  體脂肪：14.2％
睡前體重：45.8kg  體脂肪：13.3％

山藥優酪乳*2
睡前：酒釀3匙、牛奶+麥片、按摩胸部5-10分

7/1
起床體重：45.6kg  體脂肪：13.3％
睡前體重：46.0kg  體脂肪：13.5％

睡前：牛奶+麥片、按摩胸部5-10分鐘

**又開始早起了  又有點睡眠不足
    所以體重上升了一些…

咪醬姐~~~

我今天要去coffee    shop面試喔~~
在咖啡廳工作感覺一整個很有feeling耶~~~

你買的是氣泡的喔！
我比較喜歡氣泡的~~因為不像泡泡的丟下去就一堆泡泡
每次泡到後來都會很難洗~~

呵呵！我覺得一邊泡澡一邊聽點舒壓的音樂就很有spa的感覺喔！
我最近都會放那種大自然的音樂~~感覺好舒服好舒服喔！

我已經開始放暑假啦！
不過我這個暑假就是要忙打工和去學校做專題~~

ㄎㄎㄎ！有姊姊的訊息我都會幫忙留意的呀！^O^
可以幫到你也是我的榮幸唷！
我最近買了一本季芹的戀愛女王的書
裡面有講到很多保養皮膚的東東
其中有豐胸的湯喔~~
不過好像都很常見就是啥花生豬腳的那類
等我震子去翻翻她在跟姐說喔~~

咪咪醬~~~

早  安ㄟ~~~
今天起各大早~~
把今天要帶去公司的水果切好
我真的除了放假之外~我天天都有吃蘋果
今天加切了水梨~~我同事送我1顆超大的水梨ㄟ
好像很貴的感覺!!!!

我昨天去賣場逛~~~好多人在搶櫻桃喔
現在是盛產嗎  還是進口  ???
不過我倒是比較不會買這麼高單價的水果啦
呵呵~~~可能覺得貴吧!!!
看到一堆家庭主婦拼命在裝袋~~
1人都買兩種的櫻桃~~
有的是紅色的  另外是橘紅色的
這各好吃嗎?????
我只買了蘋果就走了~~其他水果~~就不考慮ㄟ
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看到你說你們家中的兩支大小哈姆~~真幸福ㄟ
看到這樣~~我就是覺得我家的哈姆有點孤單說
因為平時上班~~他都是關在小強先生的房間ㄟ
到下班才有可以陪他玩~~~

加上他從小就是這樣的生活模式
所以他看到狗的話~~都是不理會的
甚至還會怕說~~我想哈姆可能覺得他自己是人ㄟ
真的有點糟糕!!!

所以我們想要以後假日都要帶去公園
上次有去~~~好多主人帶狗去喔~~~
不過大型狗居多~~只有看1隻哈姆~~男生ㄟ
對我們加哈姆超有興趣ㄟ  不過哈姆連看都不看
都要我們抱他~~~不理會那隻狗說!!!
真的是~~~過於害羞ㄟ

小紫妹妹：
你今天要去咖啡廳面試啊  感覺好像不錯喔
說不定可以喝免費的咖啡和吃免費的蛋糕…^^

哇  你已經開始放暑假了啊  聽你這樣講
你的暑假一定會過得很充實 
哎…  年輕真好  感覺我好像離暑假很遠的樣子
我也好想過過暑假喔  不過你們暑假還要做專題啊
我有點忘了我以前暑假有沒有做過專題^^"

你有買季芹的書啊  不過花生豬腳好像真的蠻常見的
我不太敢吃說  因為我從來沒有吃過豬腳
感覺就很油  之前小媽說賣場有萬巒豬腳
聽小媽講好像還不錯吃的樣子
但是我上次去逛大澗發  沒有看到

那我先謝謝小紫妹妹囉  多多幫我留意豐胸的資訊…^^
晚上再跟我講面試的結果喔…^O^

nelia.. 
你每天都吃水果啊 
我這個在賣水果的反而比較少在吃
你好像很喜歡吃蘋果的樣子 
我對蘋果倒是還好  我如果要吃的話 
我會吃黃金奇異果或是西瓜
蘋果大概是以前太常吃了  所以現在反而不會很喜歡

對了對了  鳳梨也不錯    我喜歡的水果種類也不多…^^
現在櫻桃有比較便宜了  不過你說紅色的
那個應該是西北櫻桃  西北櫻桃現在剛出來還帶一點酸喔
現在要吃的話  還是吃智利的櫻桃
它的顏色偏紅黑色  這個就很甜了
我們現在店裡就是賣這個  蠻好吃的

還有啊  你去大賣場看櫻桃的時候
記得要看一下他的單位  因為一般水果店都是以斤來稱的
大賣場比較貴的水果就會用公克來計算
上次我去逛大賣場的時候  我有注意到
所以如果上面寫80元  要確定一下它的單位
100公克80元的水果=1斤480元喔
像有的客人來我們店裡就會開始比較
說人家大賣場的櫻桃1斤才80元
我就叫他下次注意一下單位 
因為櫻桃這種水果不可能這麼便宜的
除非是放比較久要促銷的  不過裡面可能都放到沒水份了
我在想那些在搶櫻桃的也有可能是單位看錯吧…

我們家那兩隻黑哈姆真的是超好命的
比我還要好命多多了  因為有時候我們還沒有回去的時候
男朋友媽媽就會先抱他們回家  還會特地開冷氣給他們吹
而且我們有時候生意太忙  沒有時間吃東西的時候
他們兩個也會有人先餵他們
真的是好命的狗狗  不過心情不好的時候看到它們
真的心情會比較好…^^
我們家那隻大的黑哈姆以前也以為自己是人
因為他從來沒有跟狗接觸過 
一直到後來又養小的那一隻  情形才好很多喔…呵

咪將姐

對啊！我現在早上都會喝一杯酪梨或是山藥牛奶（我都有加蜂蜜耶）
我覺的酪梨牛奶比較好喝一點　
又吃一份吐司
吃完之後　真的覺的超飽的啦
加上現在上班又沒辦法像之前在學校一樣走來走去的
所以如果沒有喝檸檬水的話
往往到中午還是會覺的肚子飽飽的

豐胸的話
我覺的不知道是不是我有喝牛奶的關系
我覺得當我比較瘦時
我的胸部好像只有小一點點而已耶
呵呵∼我現在的目標是先想把體重壓下來
不然真的好糟高哦！
都夏天了耶　還胖了

紫河車哦？
姐∼吃那個的話
一定會大的啦　我記得那個含有很豐富的賀耳檬
不過那個的品質真的是差吃不期
還是要到比較熟的中藥行去買會比較好一點
當冤大頭是沒關係
就怕說吃下去對身體也不好就得不償失了耶！

咪姐~~~~

哈哈！咖啡ok蛋糕可能就要盡量避免啦

我今天去就很簡單的履歷表交一交

詢問一下工作的時間~~

她說這兩天會給我通知~~就醬子！

只能靜靜等候啦！

我之前也不大敢吃豬腳說~~

但是聽說豬腳對女生很好

因為富含很多膠質~~多吃有益豐胸~~~

所以還是給她吃下去啦！！

熊熊妹妹：
本來我是打算這個星期日要回家的
可是剛剛瞄了一下日曆  晴天劈歷 
這個星期日剛剛好又遇到要拜拜
會很忙  我回家的話也很不安心
而且一定會忙不過來  所以中藥就拿不到了
我想叫我媽媽用宅急便幫我寄過來
因為我好想趕快吃喔…^^"
發現我沒有辦法回家  心情有一點悶
因為跟我姊姊很久沒有見面了
因為她已經嫁人了  所以固定二個星期回家一次
也不能隨便變動  她回家的時候  我剛好不能回家
這次如果可以回家的話  就遇得到了
很怕會被她罵到狗血淋頭…@@

酪梨牛奶我現在比較少在喝了
因為我們現在店裡也沒有在賣了 
所以我現在每天幾乎都會喝山藥+優酪乳
這樣喝的話  我覺得比跟牛奶一起打還要好喝喔
而且也不用加蜂蜜喔  我今天就喝了二杯多

還有啊  因為現在檸檬便宜  所以我們現在店裡有在賣檸檬原汁  剛剛好我可以拿來喝  我是一個蠻不怕酸的人
以前一瓶七百多cc的檸檬原汁  我二、三天就喝完了
不過現在比較沒有那麼猛  因為天氣熱 
東西吃不太下  怕會傷胃…^^"
今天男朋友的媽媽才泡了蜂蜜檸檬水喝
感覺好養顏美容喔…
最近越來越多人說我皮膚很好  果然有拜有保佑
之前都不保養的  也不做防曬的
可是自從開始來這裡po日記以後
覺得真的不能那麼懶  因為看到大家都這麼努力啊…呵

我覺得熊熊妹妹很努力了  一定會瘦下來的
而且你之前不是因為吃西藥  才會變胖的嗎？
身體先照顧好最重要了…

對了  我現在每天睡前都會喝牛奶+麥片喔 
聽說牛奶+麥片對豐胸也很有幫助
反正對身體無害  試試也無妨…
我希望我穿衣服的時候  前面不要感覺這麼空就好了
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我之前上網查資料的時候也聽說紫河車有很多假貨
本來是很想自己衝去買的  但是還是算了
因為我看起來就很像冤大頭  而且還是那種會用很貴的錢買到假貨的人…=  =
所以我還是叫我媽媽幫我買好了 
以她買中藥好幾十年的經驗  應該是不會有問題
現在蠻期待可以趕快拿到^^

咪咪姐
我已經瘦到45.6了
還沒有到45耶
所以是...失敗啦

超人我覺得是溫馨片耶
個人覺得還好耶!!!

咪咪醬:
今天突然好想吃櫻桃ㄛ
跑到大賣場看
都是人家挑剩的
不好看
所以  就算了

我覺得夏天的水果  比較多樣ㄝ
冬天  我眼中只有芭樂跟蘋果
就覺得沒什麼好買的
或許有一點
我比較懶惰  只挑容易處理的水果
像香蕉  連洗都不用  只要撥的
所以  是我的最愛
再來就是用洗的  像芭樂  櫻桃
如果是要洗  削  去子  切  的  我都不愛買
除非買人家處理過的

小紫妹妹：
你也買踏步機了啊
這裡幾乎每個姊妹都有買踏步機
我也覺得左右搖的應該比較好吧
因為我想瘦到腰  感覺左右搖的比上下的還要能瘦腰
但是我現在家裡那一台踏步機已經陪伴我那麼久了
從我五十初初的時候  我就開始用到現在
現在有時候覺得今天吃太多  晚上還是會把它從床底下推出來…^^
等到他再也沒有辦法動的時候  我再去買一台新的吧
真的是我減肥的良伴  又不佔空間
而且這種天氣就算有開冷氣  差不多踩個一千下就會開始流汗了喔~~
對了對了  而且我覺得每次踩完踏步機  體脂都會下降

你已經去面試完了嗎？  他有沒有問一些很奇怪的問題
我記得以前去面試的時候  都會被問一些莫名奇妙的事^^
加油喔  開始打工以後  生活會變忙碌 
應該也會比較容易瘦…^^

豬腳對豐胸好像真的很好  不過我從來沒有吃過
我知道還有一種東西膠質也很豐富 
最重要的是熱量蠻低的  就是海參
可惜好像很少看到…

sary妹妹：
你已經很厲害了  我覺得你廋很快了
而且超有毅力的  晚餐都可以做到不吃或是吃很少
我現在有時候都會破戒  睡前還吃東西
剛剛還吃了曠世奇派  因為太熱了 
雖然感覺好像越吃越渴的樣子^^"

超人是溫馨片啊  本來今天想要去看的
但是怕還是有很多人去看
因為我和我男朋友最不喜歡旁邊都有坐人了
有時候我們兩個還會故意坐後面一點  旁邊都沒有人
感覺比較輕鬆…  而且吃爆米花的時候才不會尷尬@@

美美：
櫻桃還是去水果店買比較好
像櫻桃這麼脆弱的水果 
放一堆在那邊讓人家挑  而且又沒有人在顧
通常都會變得比較不漂亮  除非是剛好遇到他們剛補新貨的時候  不過機會比較少…

夏天的水果真的比較多  也比較好吃
現在的話  我大概都是吃黃金奇異果  西瓜  櫻桃  鳳梨
有時候會吃個榴槤之類的  還有香蕉
對了  今天看電視說吃香蕉可以減肥
有一點疑惑  香蕉這麼甜的東西可以減肥嗎？

我也是蠻懶的  所以也都挑一些比較簡單
或是比較好處理的水果來吃…呵呵

咪醬姐~~

嗯嗯！我去面試完了呀！
現在就等他通知啦！
他沒有問我啥奇怪的問題耶！~~
所以還好~~

其實我量體脂的時候，我都會覺得那個數字不是很準說耶
好像就是一個數值~~姊你會這樣覺得嗎？
而且早晚體脂也有差耶

海參在海產店不是有賣嗎？
我覺得海參不錯吃~~尤其是炒過的
原來她還有豐胸的作用阿！
第一次聽到ㄟ~~

我這個暑假也想積極美白
每每到暑假我就會瘋狂比平常還努力白~~
呵~因為這段時間最好控制時間啦！！
又不用常常出去曬太陽說~~~

今天又得知一項新的美容資訊
原來保養皮膚中最最重要的就是保濕ㄟ~~
保濕最基本也最重要！如果保濕沒做好那接下來的美白阿
抗老阿防皺阿緊致阿~~~
所以保濕做好了
其他產品也更能發揮效果ㄟ！

今天第一次得知這個令我訝異的消息阿~~~

小紫妹妹：
體脂計的體脂  我也覺得只能當作參考 
因為有時候真的還差蠻多的  但是至少可以安慰一下自己

因為我平常吃東西  都是到附近買一買 
比較沒有時間到海產店買  而且去那裡只買個海參也有點怪  本來我是想說不知道可不可以自己處理
但是還是算了  再怎麼好吃的東西
只要讓我處理我就覺得很奇怪
如果又讓我看到他本來是活的  我就覺得更怪
像上次的木瓜魚也是這樣  每次都自己煮
就好像是我殘害他的生命一樣…哈  我想太多了

海參含有豐富的膠質喔  對皮膚很好
而且又可以豐胸  熱量又低 
上次好像聽我姊姊講的吧 
一般來說我沒有嘗試過的東西我是不會輕易吃的
聽我姊姊講  我就拼命的吃了…^^"

小紫妹妹想要美白  也可以買個檸檬來泡茶喝
應該是有效果吧…^^ 
我平常的話每天都會敷臉
它是中藥成份  而且是天然的  所以可以每天敷
敷完真的還蠻白的  但是隔天又曬一曬  感覺又變黑了
黑的速度還是比較快
上次聽小紫妹妹講煮薏仁水的事
讓我蠻心動的  我也超想變白的
因為我如果曬黑的話  會老個幾歲的感覺…^^"

嗯嗯  保濕真的蠻重要的  尤其像我現在年紀大了
更有這種感覺…=  ="
所以小紫妹妹平常記得要多補充水份 
做好保濕的工作  皮膚就會水水的了…

咪咪醬~~~

哈姆現在正在床上的床頭棉被堆上面
又是看電視ㄟ    真好玩ㄟ

你們家有兩隻也是好命的哈姆
我覺得這種小狗就是這麼惹人疼~~~~
就是不忍狗狗受苦ㄟ~~~
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我啊~~對啊    就是天天吃蘋果
可能我是喜歡吃有脆脆的水果吧

可是鳳梨我也愛ㄟ        以前都會吃到破嘴
可是現在在公司買小小盒的切好水果

所以就不會吃太多~~現在已都不會破嘴ㄟ
所以也是幾乎天天吃~~有上班的話啦

因為在外面買的話~~切好1整顆要70-80吧
一口氣吃完~~又會破嘴
所以現在好像已經養成習慣喔
放假都不會吃水果ㄟ        上班就會吃
呵呵~~~

你說西瓜~~我也喜歡ㄟ
不過就是外面賣都這麼大顆
我吃不完ㄟ~~切又麻煩ㄟ~~
希望我們公司快點開始賣西瓜!!!!

櫻桃的話∼~我是不會特別想要吃恩
可能沒有吃這種國外進口來的水果的習慣
可能我媽媽都不大會買這種水果
像櫻桃~火龍果~奇異果......

所以長大後我也不會想要去買來吃
呵呵        改天來吃吃看吧!!!!!
真的野    ~~我媽媽也都是只會買蘋果~橘子...
所以我真的長大後我自己也是買這些水果ㄟ
受我媽媽引響啦
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你們最近常常在說有種豐胸的藥材嗎???
你是說八珍嗎???    還是另外的呢??
不過這麼熱的天氣        我不要喝中藥ㄟ
我喝不下ㄟ        你要做滷味(雞腳)
應該很好吃~~~~~