減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

i`m stacy

2008-05-14 15:38:13

to 比比亞

我爬了一下你po的文
我發現你的三餐其實都還滿正常的
我的體重跟你剛開始的體重差不多
我只想先瘦到50
48如果可以當然也很希望XD
只不過怎麼我三餐都吃的比你少
但是我卻怎麼都瘦不下來呢
我是從3月中開始減減到現在也才減了1點多公斤
我都快崩潰了
在這期間我都很乖都沒有暴飲暴食
我早餐和中餐也都很正常吃阿 (只不過比之前的食量再少一點)
晚餐有時只吃水果有時不吃
至於水我還滿愛喝水的一天大約都會喝2000c.c左右
我也沒有便秘

我真的不知道為什麼會減不下來
都快哭了我
可以幫幫我嗎比比亞

0

回應

檢舉
比比亞

2008-05-15 20:52:19

英國短毛喵:
嗯嗯@@" 我都蠻晚睡覺的
我也沒吃很少
只是比以前少一半ㄅ
但是飯我一定吃
因為不吃澱粉類
以後會胖很快@@"
我會怕~><

i`m stacy:
ㄜ@@" 這個我就不曉得了
因為我以前吃很多
所以現再吃少一點會有差@@"
三餐正常對我來說才會瘦
減肥期中我有段時間都卡住
還挺久的@@"
聽說長久吃太少的話
體會自己判定你只需要這些熱量
所以停住@@"
我不知道怎麼幫你ㄝ
唯一能說的就是
不要放棄@0@
一起努力ˋˊ
我門一定會變瘦的

5/14
早餐:豬柳三明治+咖啡牛奶
膠囊一顆
午餐:飯1/3碗+青菜二份+蘋果1/2
晚餐:牛肉麵一份

5/15 46.7
早餐:豬柳三明治+咖啡牛奶
膠囊一顆
午餐:飯1/3碗+雞肉些許
+菜兩份+炸魚一條+蘋果1/2蕃茄一份
晚餐:牛奶一杯+2/3碗飯+青菜一份+肉醬+
香蕉一份+芭樂1/2

0

回應

檢舉
英國短毛喵

2008-05-15 22:42:14

to 比比亞:喵真的覺得你很勵害而且很堅持，喵會向你看齊，像喵目前也是停滯期就會很懈氣說，因為一直沒有動，唉…不過喵會繼續的，其實很羨慕你只要少吃一點就瘦好多說…

0

回應

檢舉
比比亞

2008-05-19 13:20:10

放假這幾天狂吃好多東西><
結果一早量體重
差點哭出來><"
愛吃的下場變成46.8ㄌ><"
克制克制ˋˊ

英國短毛喵:
我並不是少吃就會瘦的人@@
之前我有陣子吃很少
還是一直瘦不了@@"
只能說體重它自己是看心情在調整XD
我也是第一次堅持這麼久ㄝ
之前大都二個月就放棄ㄌ
@@"
我門一起加油^0^

0

回應

檢舉
比比亞

2008-05-21 18:20:51

5/21 46.8><

早餐:豬柳三明治+咖啡牛奶
膠囊一顆
午餐:肉粽一顆+蘋果1/2
晚餐:羊肉炒飯1份+牛奶一杯

0

回應

檢舉
比比亞

2008-05-26 08:30:59

放假這幾天是所謂的養豬計畫ㄅ ><"
狂吃一大堆東西
檢討檢討

這星期開始重新努力><

5/26 46.8
早餐:豬柳三明治+咖啡牛奶一杯

新目標
6/7 46.2
6/14 45.8
6/21 45.5
6/29 45.2
7/10 44.8
7/20 44.5
7/31 44.2
8/10 44.0
8/20 43.8
8/31 43.5

0

回應

檢舉
紅巨人浩克

2008-05-26 20:53:12

比比亞有維持住46.8就很好啊!

好羨慕妳的成績喔∼

0

回應

檢舉
比比亞

2008-05-29 00:01:51

紅巨人浩克:
挖><好久不見
最近過得好嗎^^
還希望在瘦個三公斤ㄋ:P

5/28 46.9
早餐:豬柳三明治+咖啡牛奶
午餐:飯1/2+炸排骨2小快炒花生+大白菜一份+青菜一份
西瓜一份
晚餐:飯約1碗+炒羊肉一份+牛奶一杯

0

回應

檢舉
明蒂

2008-05-29 13:23:38

比比亞妳好ㄚ,
我可以加入妳這個版一起努力減重嗎?
我才150cm,卻51kg
前1個月一直維持在49kg,希望能夠到42kg
和暗戀的他相處時,會更有自信^.^

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-02 22:42:51

明蒂：
你好ㄚ^^
當然可以加入
原來我門的處境是一樣的ㄚ
讓我們共同努力ˋˊ
跟喜歡的他在一起
一起加油,握個手^^

6/2 46.6
早餐:豬柳三明治+咖啡
午餐:1/3飯+炒豆干一份+青菜一份+雞肉一份
晚餐:2/3飯+炒空心菜+魚肉些許+牛奶一杯

0

回應

檢舉
明蒂

2008-06-02 23:35:42

比比亞~
妳真有毅力,我會追上妳的腳步的~

6/2 50.8kg
檢討會~今天喝水量才1000cc,要多喝水ㄚ><"

0

回應

檢舉
chamiQ

2008-06-03 22:33:58

比比亞我發現你晚餐都會來杯牛奶耶
是可以幫助消化還是純粹喜歡喝牛奶勒?
呵呵呵 XD

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-04 14:12:43

chamiQ:
是純粹愛喝牛奶@@"
而且已經變成一種習慣性ㄅ
呵~

明蒂：
我不是很有毅力的人
還是會偷吃零食和餅乾
一起克服ㄅˋˊ
剛開始喝水都會不習慣
但是喝久就會習慣ㄌ
現在的我每天都喝3000-3500CC左右
沒喝到那些水量就會覺得怪怪的

6/4 46.3 小紅
早餐:總匯三明治+咖啡牛奶
膠囊一顆
午餐:紫米飯1/3碗+涼半洋蔥1份+肉一份+海帶一份
+芒果1/3 奇異果1/2 葡萄數顆

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-06 16:34:13

6/5 46.5
早餐:豬柳三明治+牛奶
膠囊一顆
午餐:飯約1/3+菜二份+雞腿一份+橘子1/2+奇異果一顆
晚餐:牛肉麵2/3碗+牛奶一杯

6/6 46.7
早餐:鮪魚三明治+咖啡牛奶
膠囊一顆
午餐:肉粽一份+西瓜木瓜各一份
花生糖一塊

0

回應

檢舉
紅巨人浩克

2008-06-06 19:50:36

比比亞：
覺得妳的減肥成績相當穩耶∼
不會忽上忽下的，慢慢的朝目標前進很棒喔！！
戀愛真的是最好的減肥動力！！
也記得要分享一下跟喜歡的那個他之間的進展啊∼
我最愛聽愛情故事了，整個人也都會跟著喜孜孜滴∼
加油喔！！

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-09 14:02:14

紅巨人浩克:
好久不見喔^^
最近過得好ㄇ
有機會再跟你說說他的事情^^
麻煩你再給我一次你的MSN

6/9 46.5
早餐:雞排三明治+牛奶
午餐:飯約1/3碗雞排+冬粉+劍筍
鳳梨+芒果+奇異果

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-13 15:09:09

6/12 46.0
早餐:鮪魚三明治+牛奶
午餐:飯約1/3碗+炸魚排+炒高麗菜一份+蘋果1/2顆
晚餐:雞腿飯1/2份

6/13 45.9 破><46拉開心^0^
早餐:總匯三明治+牛奶
午餐:飯約1/3碗+魚肉一份+海帶一份+香腸1/2條
+鳳梨一份

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-17 22:08:01

6/16 45.8
早餐:牛奶
午餐:牛奶+蛋捲
晚餐:麵+雞蛋一份+木瓜一份

6/17 45.7
早餐:總匯三明治+牛奶
午餐:飯約1/3碗+炸豬排一份+番茄炒蛋一份
+炸豆腐五小塊+青菜一份+木瓜奇異果蘋果
晚餐:炸豬排便當1/3份

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-19 15:45:03

6/19 45.6
早餐:鮪魚三明治+牛奶
午餐:飯約1/3碗+炸雞腿一份+菜一份
+奇異果西瓜蘋果

感覺胸部變小拉~"~
可是大腿的跟小腿好像都沒什麼變化><

0

回應

檢舉
比比亞

2008-06-20 14:41:03

6/19
晚餐:雞腿飯1/3份

6/20 45.8 ><
早餐:豬柳三明治+牛奶
膠囊一顆
午餐:飯約1/碗+青菜一份+炸魚排+炸春捲
水梨1/3顆+鳳梨8小塊

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

更多文章

更多討論

精選試用心得