減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

金剛小甜甜

2007-02-07 15:21:34

TO:anbra
不用羨慕啦~因為這個食譜真的是瘦的快胖的更快
我每次吃三天大概瘦2公斤左右,不過很快又胖回來了
所以我希望ㄧ個禮拜加減瘦個半公斤我就偷笑囉
重點是我現在是小紅剛走的減肥黃金週
所以會瘦的更快一點吧

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美美婚紗等我喔~

2007-02-07 17:15:19

小甜甜~
一天瘦2KG多,太可怕了啦
要減肥身體也要顧喔~
還是健健康康運動好
不要太激烈啦!

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筱寒

2007-02-07 22:48:45

>"<最近忙的快昏倒了...好不容易今天偷個空上來PO體重

11/01 體重87
02/07 體重68

美美..我24歲..4捨5入可以算20呦-.-
應該還可以算年青吧
其實之前瘦很快夜班也有影響到...我之前上夜班
而且阿我還吃甲殼素跟酵素..完全不吃甜食
加上運動...所以才瘦的比較快一點

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*~棉花糖~*

2007-02-08 23:01:54

to美美婚紗等我喔~

是,我會努力運動,每月10.20.30日會來po體重的,加油~~
運動以公園跑操場10圈+階梯運動20分鐘+空中腳踏車200下為主
希望運動可以持之以恆~~加油~~加油~~

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金剛小甜甜

2007-02-09 12:38:12

2/8 體重:66(-1.2) 體脂29 總共:-3.4(2/5開始)
今天是吃減肥餐的第三天
不過下午去基隆辦事情,就給他破戒囉
早餐:蘇打餅乾一包(三片)+起司ㄧ片+蘋果一顆
午餐:水煮蛋ㄧ顆+烤土司ㄧ片
晚餐:紅豆餅2ㄍ+滷味(冬粉+百頁+高麗菜+金針菇)
因為晚餐破戒所以4點以後就沒吃東西囉!!!
晚上去做臉所以也沒運動(真是該打屁屁唷)
2/9 體重66(+-0) 體脂:忘記量囉總共:-3.4(2/5開始)
早餐:蒸蕃薯一條+600CC水一杯+烤土司ㄧ口
早點:無糖豆漿一杯+蘋果一顆
午餐:生菜燒餅一份

其他ㄉ晚點再來PO,今天是吃完減肥餐後第一天,一定要好好克制呀~不然前三天的辛苦就白費囉

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美美婚紗等我喔~

2007-02-09 14:51:48

要命啊~~~~
最近工作太忙壓力太大
體重不減反增
也沒吃多少,唉.....
可是為了大家的年終獎金
也只好默默忍受繼續加班了
過年期間我一定要瘋狂運動

昨天運動後體重變75KG
我的媽啊....><~~~~~~~~~~~~~

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芬蘭美眉

2007-02-10 15:27:21

美美

別擔心啦!
也許是你運動完補充大量水分的關係
應該很快就會掉下來了~~ ^_^

我今天的體重78公斤
是我之前的新低點喔~~ ^_^

還剩一個星期就是過年了
努力達到77公斤的目標... 加油!

PS.我過年要回去台灣3個星期
由於會大吃油膩的台灣美食
(原諒我不能克制畢竟很久沒吃到台灣食物了 :P)
請問台北哪可買到Xenical?
想靠那來排油
不想讓我這38天的減重白費了...
TKS!!

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fish8071

2007-02-10 15:30:40

fish 來po體重了

65 -->都沒變 >_<

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*~棉花糖~*

2007-02-11 11:39:08

來po體重囉
50.7 → 50.8 → +0.1

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尋找幸福的密碼

2007-02-12 13:04:48

上來報體重囉…目前體重是72.0公斤，最近減的有的心虛…哈，因為過年快到了，可以吃的小東西愈來愈多，啊…大考驗啊。

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美美婚紗等我喔~

2007-02-12 13:28:15

來和大家告假一下
這幾天公司要發年終獎金
天天都加班,所以無法上來和大家哈啦
請大家還是把體重po上來
我過年會上來整理
先祝大家新年快樂
打麻將把把自摸囉~~~

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哇係柚子

2007-02-12 13:42:34

to 美美
忘了跟你說，柚子要休息一次唷!!拍謝^_____^

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金剛小甜甜

2007-02-12 14:38:51

急報急報..
2/10--->65.6
2/11--->66.2
2/12--->66.6
體重呈直線上升中~~真是給他糟糕呀
過年快到了有好多事情要忙唷
東西也越吃越多,我會盡量上來跟大家報告的
先祝大家新年快樂唷
繼續去忙忙忙囉~~~~~~~~~~

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anglelin17

2007-02-12 15:43:58

小白豬來po體重喲~~

開始減肥-11/15 56.5
結至目前-02/10 54.5 減重第88天 ==> 共減：2.0
02/12 54.4 減重第90天 ==> 共減：2.1

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*~棉花糖~*

2007-02-27 22:44:47

春假過完~~體重又增加~~

2/5 → 體重50.7、腰圍31
2/10 → 體重50.8 (+0.1)
2/27 → 體重51.4 (+0.6)

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weng646

2007-03-02 19:29:10

我能和妳們一起加油嗎目前體重78.5目標是55
希望這次能成功

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金剛小甜甜

2007-03-02 21:36:03

天呀~~~
在不上來寫日記我就快要肥死囉
年也過完了,再也沒藉口不減肥囉
春天到了在來很快就要夏天了
不努力一點今年是穿不了小短裙了
先來訂個目標
3/2 體重69.2 體脂30
3/31 目標=>65
4/31 目標=>61
5/31 目標=>58
6/31 目標=>55
採取的減肥方法
1.早餐盡量吃水果
2.每天起床要量體重
3.每天要喝2000CC以上ㄉ水
4.一個禮拜要運動4次以上
5.晚餐盡量在5點之前解決
6.10點過後嚴禁餵食

PS:各位水水呀~~過完年囉快點回來吧

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藍O苗

2007-03-03 16:44:38

減肥呀...是女人一生都擺脫不了的宿命...
雖然同事都說我看起來不胖，幹麻要減肥...
但是，其實他們不知道~我都是胖在看不到的地方啦...
>"<
偏偏我又是個超愛吃美食的女人...
所以實在很難減下來...

大四那年，跟交往了很久的男友分手...
天天哭+整天沒食慾的我受了近8kg...(54kg→46kg)
雖然瘦下來是很高興啦！可是卻是有付出代價的...

後來在工作上遇見了現在的男友...
我跟他都很愛吃美食...
於是我們常常約會就是去吃美食...
很幸福呀...但是代價就是...胖胖胖...
我跟他都胖了不少...
雖然沒有大學的時候那麼胖...
可是也相去不遠了...(46kg→53kg)...囧rz...
對161cm的我來說，53kg實在是太胖啦！！

現在，我跟我男友都決定要努力減肥...
不過難得見面的我們，每次見面卻都還是想找美食吃吃...
ㄚ~~~~~~~~真是該忌口呀！！
老天爺呀~為我加油吧！請將我愛美食的細胞拿走一些吧！

身高：161cm
目前體重：53kg
理想體重：48kg
離目標還有：5kg

加油加油加油！！

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fish8071

2007-03-10 15:21:07

金鋼小甜甜,
我跟你的狀況很像耶~
我體重是 65 體脂30

不過因為我下班的時間都晚上7點多了
晚餐也是那個時候才吃
請問如果這樣的話可以怎麼做呢?
12點半吃午餐到下班時候都超餓的了
但沒辦法早一點吃晚餐

可以給我一些建議或解決方法嗎?

我是胖在肚子跟大腿因為整天坐著

謝謝喔!!

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weng646

2007-03-12 10:56:15

3/2體重78.5
3/12體重76
上星期體重都只減少一點點我已經吃的很少了但是-----
這星期大家還是繼續加油為了自己的健康也為了變瘦變漂亮加油喔
版主你也要加油喔

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