2006-11-08 11:36:42
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
開了那麼多次的版版 感覺一個人減肥是寂寞且沒有推動力的 所以開個比賽式的版版或許能獲得比較大的成效
比賽內容說一下
1)必須是要下定決心減肥的
2)為期30天 即10/11∼9/12
3)每一天都必須要抽空上來報告
4)有電子測量體重器
5)隨自己的方便任意採取任何減肥方式、飲食
7)禁止宵夜、零食
6)每一天都必須運動，什麼運動都ok。
8)最重要的一點，請詳閱∼
每3天為一個環節，每1個環節都必須至少-0.1kg
任何人在1個環節+0.1kg，將被踢出局
被踢出局后，若真的反省了，想重回賽局，將會獲准一次翻身的機會
有興趣參與的請大聲報數
報名截止日期為9/11/2006晚上8點正
減肥開始后，每一天晚上都必須上來報告以下之詳情
◆10/11減肥開始日之體重 ＝ ？kg 體脂 ＝？
◆每日之體重(每日早上空腹前測量) ＝ ？kg
◆體脂 ＝ ？
◆目標 ＝ ？kg
◆每日之餐飲 ＝
◆水份 ＝
◆運動 ＝
◆自我檢討/心得 ＝
*每日之餐飲：就以吃的時間列明或以早餐、午餐、點心、晚餐列明即可）
不要再給自己任何借口了 你是時候參與這項嚴格的減肥比賽了 再不減肥 我就是你最好的例子 一直以為沒關係吃了才來減 可是吃了卻沒辦法減 反而越吃越凶 越吃越肥 從小肥 到大肥 再這樣下去 就真的沒有辦法瘦回來了
給自己一個機會 也給我一個機會 試試看以這樣的方式 是否能跟討厭且伴隨已久的贅肉說bye bye了
比賽內容說一下
1)必須是要下定決心減肥的
2)為期30天 即10/11∼9/12
3)每一天都必須要抽空上來報告
4)有電子測量體重器
5)隨自己的方便任意採取任何減肥方式、飲食
7)禁止宵夜、零食
6)每一天都必須運動，什麼運動都ok。
8)最重要的一點，請詳閱∼
每3天為一個環節，每1個環節都必須至少-0.1kg
任何人在1個環節+0.1kg，將被踢出局
被踢出局后，若真的反省了，想重回賽局，將會獲准一次翻身的機會
有興趣參與的請大聲報數
報名截止日期為9/11/2006晚上8點正
減肥開始后，每一天晚上都必須上來報告以下之詳情
◆10/11減肥開始日之體重 ＝ ？kg 體脂 ＝？
◆每日之體重(每日早上空腹前測量) ＝ ？kg
◆體脂 ＝ ？
◆目標 ＝ ？kg
◆每日之餐飲 ＝
◆水份 ＝
◆運動 ＝
◆自我檢討/心得 ＝
*每日之餐飲：就以吃的時間列明或以早餐、午餐、點心、晚餐列明即可）
不要再給自己任何借口了 你是時候參與這項嚴格的減肥比賽了 再不減肥 我就是你最好的例子 一直以為沒關係吃了才來減 可是吃了卻沒辦法減 反而越吃越凶 越吃越肥 從小肥 到大肥 再這樣下去 就真的沒有辦法瘦回來了
給自己一個機會 也給我一個機會 試試看以這樣的方式 是否能跟討厭且伴隨已久的贅肉說bye bye了
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